坐姿不當引起的下背痠痛及相關問題-胸腔內科

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
根據您所描述的情況，您目前面臨的問題主要是由於長時間坐姿不當所引起的下背部及相關部位的疼痛。
這種情況在需要長時間使用電腦的工作環境中相當普遍，尤其是當坐姿不正確時，容易導致肌肉緊繃、疲勞，甚至引發慢性疼痛。

首先，您提到的後背和雙膝酸痛，特別是在彎腰或搬重物時，這可能與肌肉的過度使用或姿勢不當有關。
長時間坐著會使得腰部肌肉及脊椎承受過多的壓力，導致肌肉疲勞和酸痛。
當您伸直身體時，這種不適感有所改善，這是因為正確的姿勢能夠減少對脊椎的壓力，並促進血液循環。

關於您提到的抽痛感，這可能是由於坐姿不當導致的肌肉緊張或是神經受到壓迫。
若這種情況持續，建議尋求專業的物理治療，透過專業的評估和治療來改善您的症狀。

至於您提到的體重變化，體重的波動可能與多種因素有關，包括飲食、活動量及心理狀態等。
由於您正在接受癌症治療，這可能會影響您的食慾和新陳代謝，導致體重減輕。
建議您定期與醫療團隊討論這些變化，以確保您的整體健康狀況。

對於您擔心的骨轉移問題，根據您目前的檢查結果（如骨頭掃描正常），目前看來骨轉移的可能性較低。
然而，若您有任何新的症狀或不適，應及時告知您的醫生，進行進一步的檢查和評估。
骨轉移的初期症狀可能包括局部疼痛、骨骼的脆弱感或是活動受限等，但這些症狀並不特異，需結合其他檢查結果來判斷。

為了改善您的情況，建議您採取以下幾個措施：
1. 調整坐姿：確保您的椅子和桌子高度適合，保持背部挺直，雙腳平放在地面上，避免長時間保持同一姿勢，每隔一段時間起身活動一下。

2. 進行適度的運動：可以考慮進行一些低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這些運動有助於增強核心肌群，改善姿勢，減少背部疼痛。

3. 使用輔助工具：如有需要，可以考慮使用腰靠或坐墊來支撐腰部，減少坐姿對脊椎的壓力。

4. 定期檢查：持續與您的醫療團隊保持聯繫，定期進行健康檢查，特別是在癌症治療期間，及時反映任何不適的情況。

5. 心理支持：面對癌症的治療過程可能會帶來心理壓力，建議尋求心理諮詢或支持團體的幫助，這對於整體健康是非常重要的。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如有其他問題，隨時歡迎詢問。