左胸內衣下緣與背後內衣釦疹，左胸下緣肋骨痛：家醫科診斷及治療建議-家醫科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的症狀包括左胸內衣下緣及背後內衣扣處的紅疹、左胸下緣的肋骨痛、精神倦怠、喉嚨不適、頸部不適、以及偶爾的發熱感。
這些症狀可能涉及多個系統，建議您可以從以下幾個方面進行評估與處理。

首先，針對紅疹的部分，您提到的紅疹可能是由於過敏反應、接觸性皮膚炎或濕疹等引起的。
由於您提到最近有運動並且流汗，這可能導致皮膚摩擦及潮濕，進而引發皮膚問題。
建議您在運動時選擇透氣性好的運動服，並在運動後及時清潔皮膚，保持乾燥。
此外，若紅疹持續不退或加重，建議您儘快就診皮膚科，讓專業醫師進行檢查與診斷。

關於左胸下緣的肋骨痛，這可能與肌肉緊張、軟組織損傷或神經痛有關。
您提到的頸部不適和長時間低頭使用手機的習慣，可能導致頸部及背部肌肉緊繃，進而影響到胸部的感覺。
建議您可以進行一些輕度的伸展運動，並注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭。
此外，若疼痛持續或加劇，建議您就診家醫科或胸腔內科，進一步評估是否有其他潛在問題。

精神倦怠及喉嚨不適的部分，可能與壓力、睡眠不足或輕微的上呼吸道感染有關。
建議您注意休息，保持良好的作息，並適當進行放鬆活動，如深呼吸或輕鬆的散步。
如果喉嚨不適持續，建議就診耳鼻喉科，檢查是否有咽喉炎或其他感染。

最後，您提到的體感發熱，這可能是由於身體的緊張、焦慮或是輕微的感染反應。
建議您多喝水，保持身體水分，並注意觀察是否有其他伴隨症狀出現。

總結來說，您可以考慮以下步驟：
1. 針對紅疹，保持皮膚乾燥，必要時就診皮膚科。

2. 針對胸部及肋骨痛，注意姿勢，進行適當的伸展運動，必要時就診家醫科或胸腔內科。

3. 針對精神倦怠及喉嚨不適，保持良好的作息，必要時就診耳鼻喉科。

4. 注意身體狀況，若有任何異常或症狀加重，及時就醫。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！