新冠後遺症腦霧：治療與預防-神經內科

關於新冠後遺症腦霧？

醫師您好：
本人因為有精神疾病記憶力本來就不好、沒辦法專注等跟新冠後遺症腦霧一樣的狀況，而不敢去餐廳內用，怕得到新冠後有後遺症腦霧，而雪上加霜，本來就有了再加上一層，有點困擾。很想去餐廳用餐，滿困擾的。可以怎麼辦？
得到新冠而有腦霧後遺症的機率高嗎？如果得到這個後遺症治得好嗎？

P.S. 我已打三劑疫苗

謝謝

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2022/12/19

彭詩惟醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：全裕診所神經內科主治醫師

您好
國外統計得到新冠腦霧的後遺症機率大約是20多%，打過疫苗得到重症的機率較低，大部分新冠後遺症可以在半年一年後恢復，但仍有約25%的人覺得沒有改善
所以你可以自己評估利害再決定

謝謝您的提問

回覆日期：2022/12/19
資料來源：台灣e院 - 關於新冠後遺症腦霧

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您所提到的新冠後遺症腦霧的問題，我會盡量詳細解釋並提供一些建議。

首先，腦霧（brain fog）是許多新冠患者在康復後所經歷的一種常見後遺症，這種情況可能表現為注意力不集中、記憶力下降、思緒混亂等。
根據目前的研究，約有20%至30%的新冠患者會經歷腦霧等認知功能障礙。
這些症狀可能會在感染後的幾週或幾個月內出現，並且在某些情況下，這些症狀可能持續數月甚至更長時間。

您提到自己本身就有精神疾病，這可能會使您對腦霧的感受更加敏感。
精神疾病本身就可能影響記憶力和專注力，因此在新冠感染後，這些症狀可能會加重。
對於您不敢去餐廳用餐的擔憂，這是可以理解的，尤其在疫情仍然存在的情況下，許多人都會對感染風險感到焦慮。

關於預防腦霧的措施，以下是一些建議：
1. 保持良好的作息：規律的作息時間有助於身體和大腦的恢復。
確保每天有足夠的睡眠，並盡量在固定的時間上床睡覺和起床。

2. 均衡飲食：攝取富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、維生素B群等營養素的食物，這些都有助於大腦健康。
多吃新鮮的水果、蔬菜、全穀類和健康的脂肪（如魚類和堅果）。

3. 適度運動：運動不僅能改善身體健康，還能促進大腦的血液循環，有助於提升認知功能。
即使是簡單的散步或伸展運動也有助於改善心情和減輕焦慮。

4. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減少焦慮和壓力，進而改善注意力和記憶力。

5. 社交互動：儘量與朋友或家人保持聯繫，參加社交活動，這有助於提升情緒和認知功能。

至於您提到的感染新冠後出現腦霧的機率，根據目前的數據，雖然疫苗接種可以降低重症的風險，但仍然無法完全避免後遺症的發生。
即使接種了疫苗，仍有可能出現腦霧等後遺症，尤其是在感染後的幾個月內。

最後，關於腦霧的治療，目前尚無特效藥物，但許多患者在經過一段時間的休息和適當的生活方式調整後，症狀會有所改善。
如果您發現自己的症狀持續不見好轉，建議尋求專業醫療人員的幫助，可能需要進一步的評估和治療。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您身體健康，早日恢復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。