久坐與身高關係-骨科

彙整補充說明

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久坐的生活方式確實會對身體健康產生多方面的影響，但對於身高的發展，久坐本身並不是直接的原因。
身高的增長主要受到遺傳、營養、運動及荷爾蒙等多種因素的影響。
在青少年成長的過程中，生長激素的分泌以及生長板的健康狀態是決定身高的關鍵。

首先，生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
青少年時期，生長板會隨著生長激素的分泌而持續增長，直到青春期結束後，生長板會逐漸閉合，這時身高的增長也會停止。
因此，若在這段期間內，因為不良的坐姿或久坐而影響到生長板的健康，可能會間接影響到身高的發展。

然而，久坐的生活方式可能會導致姿勢不良，進而影響脊椎的健康。
長時間保持不良坐姿，可能會造成脊椎的壓力不均，導致脊椎側彎或其他姿勢問題，這些問題在某種程度上可能會影響到身體的整體發展和外觀，但不會直接影響到生長板的閉合或身高的增長。

此外，缺乏運動會影響到骨骼的健康，運動能促進血液循環，增強骨密度，並刺激生長激素的分泌。
青少年應該保持適度的運動，這不僅有助於身高的發展，還能增強體質，改善心理健康。

對於您提到的身高164cm，這可能是由於多種因素的綜合作用，包括遺傳因素、營養攝取、運動量等。
如果您對於身高的發展有疑慮，建議可以諮詢專業的醫療人員，進行全面的健康評估。

最後，無論身高如何，保持良好的生活習慣是非常重要的。
建議您在日常生活中，儘量避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動一下，進行一些伸展運動，這樣不僅有助於改善姿勢，還能促進血液循環，對整體健康都有益處。
若有進一步的健康問題，建議尋求專業醫師的意見。