高三生的精神困擾：是否需要尋求專業醫療協助？-精神科

需要看醫生嗎?？

醫師好，我目前高三，因為一些原因之前就診過身心科(幾年前)，後來私人理由不再前往，而焦慮和恐懼等等情緒在長時間找校方晤談有所改善，可感覺仍有最後一點砍跨不過去，有需要去醫院嗎?還是自己再努力一些?畢竟要多花錢和時間，我家的經濟條件可能不允許，謝謝醫師

27，10~19歲女性，詢問日期：2023/02/20

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.若不方便就醫.您目前的情況應可先試著自我調適.期間若有些您所謂跨不過去的坎.可試著利用1925安心專線進行類似線上諮商.應有幫助.

回覆日期：2023/02/20
資料來源：台灣e院 - 需要看醫生嗎?

彙整補充說明

您好！首先，感謝您願意分享自己的心情與困擾。
從您的描述中可以看出，您在面對高三的學業壓力和情緒困擾時，已經努力尋求過幫助，並且透過與校方的晤談有所改善，這是非常值得肯定的進步。

然而，您提到的「最後一點砍跨不過去」的感受，顯示出您仍然在與焦慮和恐懼的情緒作鬥爭。
這種情況在青少年中並不罕見，尤其是在面對重大考試和人生轉折點的時期。
即使您在某些方面有所改善，但如果這些情緒仍然影響到您的日常生活、學業表現或人際關係，那麼尋求專業的醫療協助仍然是非常重要的。

在考慮是否需要就醫時，可以從以下幾個方面來評估：
1. 情緒的持續性與影響：如果您發現自己的焦慮和恐懼情緒持續存在，並且影響到您的學習、睡眠或日常生活，這可能是需要專業協助的信號。
專業的心理醫生或心理諮商師可以幫助您深入了解這些情緒的根源，並提供有效的應對策略。

2. 自我調適的效果：雖然您已經嘗試過自我調適，但如果感覺仍然無法完全克服困擾，這時候尋求專業的幫助可能會更有效。
專業人士可以提供您一些工具和技巧，幫助您更好地管理情緒。

3. 經濟考量：您提到家庭的經濟條件可能不允許頻繁就醫，這是可以理解的。
在台灣，除了醫療機構外，還有許多資源可以利用，例如衛福部的1925安心專線，這是一個提供心理諮詢的熱線，您可以透過電話獲得專業的建議和支持，這樣的方式相對於面對面就醫來說，可能會更具經濟性。

4. 尋求支持的勇氣：有時候，與信任的朋友或家人分享您的感受，也能帶來意想不到的支持和理解。
即使您不想直接告訴家人，您也可以考慮與學校的輔導老師或其他信任的成年人談談，讓他們知道您的困擾，這樣他們也能提供您更多的支持。

最後，請記得，尋求幫助並不代表您弱小或有病，而是勇敢面對自己的情緒和困難的表現。
每個人都會在生活中遇到挑戰，重要的是如何面對這些挑戰。
希望您能夠勇敢地尋求適合自己的幫助，並且持續努力，祝福您能夠早日找到內心的平靜與力量！