30歲後增高方法與就醫建議-骨科

關於讓身高在長高的方法？

醫師您好：我想詢問關於年紀過了30歲
目前還有沒有什麼機會和方法可以在讓自己身高在長高的辦法呢？
另外詢問說去醫院掛號詢問是掛骨科嗎？謝謝

俊昇，30~39歲男性，詢問日期：2023/03/31

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好：
對不起，除了手術延長，沒有方法讓您的身高再長高。如果是正常的成人，無明顯的長短腿或畸形，不建議手術治療。考慮手術治療可以掛骨科諮詢。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2023/03/31
資料來源：台灣e院 - 關於讓身高在長高的方法

彙整補充說明

您好！關於您提到的30歲後是否還有機會增高的問題，首先需要了解人體的生長過程。
一般來說，人體的骨骼在青春期結束後，尤其是女性在18歲左右、男性在20歲左右，生長板會逐漸閉合，這意味著骨骼的長度不再增加。
因此，過了30歲後，幾乎沒有自然增高的可能性。

目前，除了手術延長（如骨延長手術）外，並沒有其他有效的方法可以讓成年人再長高。
這類手術雖然可以增加身高，但風險較高，且需要長時間的恢復期，並且並不適合所有人。
因此，若您考慮這方面的選擇，建議您先諮詢專業的骨科醫師，了解手術的風險與效果。

至於就醫的建議，您可以掛號骨科進行諮詢。
骨科醫師能夠評估您的骨骼狀況，並提供專業的建議。
如果您對手術有興趣，骨科醫師會是最適合的專業人員來進行詳細的討論。

在此，我也想補充一些關於身高的相關知識。
身高的主要影響因素包括遺傳、營養、運動及生活習慣。
雖然您已經過了生長的最佳時期，但保持健康的生活方式仍然是非常重要的。
均衡的飲食、適度的運動以及充足的睡眠都有助於維持身體的健康，這對於整體的身體形象和自信心都是有益的。

如果您對自己的身高感到不滿意，除了考慮手術外，還可以透過一些方法來改善外觀。
例如，選擇合適的服裝和鞋子，利用視覺上的技巧來讓自己看起來更高。
此外，保持良好的姿勢也能在一定程度上改善您的外觀，站立和坐姿時保持挺胸收腹，能讓您看起來更有自信。

最後，無論身高如何，重要的是要接受自己的身體，並發掘自身的優勢與特長。
許多成功的人士並不因為身高而受到限制，反而因為他們的才華和努力而受到讚賞。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康快樂！