長期未治療的腳踝扭傷：現狀與解決方法-骨科

彙整補充說明

長期未治療的腳踝扭傷可能會導致一系列的後遺症，這些後遺症包括慢性疼痛、活動受限以及關節不穩定等。
根據您的描述，您在9年前的扭傷後並未接受適當的治療，現在出現了腳踝卡卡、變天時痠痛不適以及蹲下時後腳跟無法碰地等情況，這些都是常見的慢性扭傷後遺症。

首先，腳踝扭傷後，若未能及時進行適當的治療，可能會導致韌帶的損傷未完全癒合，進而造成慢性發炎或是關節的功能障礙。
這種情況下，腳踝的穩定性會受到影響，導致在運動或日常活動中出現不適感。
尤其是在變天或運動後，因為氣壓和氣候變化可能會影響到關節的液體和韌帶的狀態，進而引發疼痛。

對於您的情況，建議您儘快尋求專業的醫療幫助。
首先，您可以前往骨科或復健科進行詳細的檢查，醫生可能會建議您進行X光或超音波檢查，以確定韌帶的狀況及是否有其他結構性損傷。
這些檢查能夠幫助醫生了解您的腳踝目前的狀態，並制定相應的治療計劃。

在治療方面，若檢查結果顯示韌帶仍未完全癒合，醫生可能會建議您進行物理治療，這包括針對腳踝的強化運動、拉伸運動以及平衡訓練等。
物理治療的目的是增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性，並減少疼痛感。
此外，使用護踝或支撐帶也能在日常活動中提供額外的支持，減少再次受傷的風險。

如果經過一段時間的保守治療後，症狀仍未改善，醫生可能會考慮進一步的治療選擇，例如注射治療或手術。
手術通常是最後的選擇，當其他治療方法無法緩解症狀或改善功能時，才會考慮進行。

最後，對於慢性疼痛的管理，除了醫療介入外，您也可以考慮一些自我管理的方法，例如適度的休息、熱敷或冷敷、以及適當的運動來促進血液循環和減少僵硬感。
保持良好的生活習慣，避免過度負荷腳踝，並定期進行適當的運動，這些都有助於改善您的腳踝狀況。

總之，長期未治療的腳踝扭傷需要專業的醫療評估和適當的治療，建議您儘快就醫，以便獲得最佳的治療方案，早日恢復正常的生活和活動能力。