高中生的重複行為與情緒困擾：是否需要尋求專業協助？-精神科

彙整補充說明

您好！從您的描述中可以看出，您目前面臨著一些情緒困擾和重複行為的問題，這些情況可能與您過去的診斷有關。
首先，您提到的強迫性思考和重複檢查的行為，這些都是強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）的常見症狀。
強迫症不僅會影響到您的學業表現，還可能對您的日常生活造成困擾。

根據您的情況，尋求專業的醫療協助是非常重要的。
雖然您在小學時期曾經接受過診療，但隨著年齡的增長和環境的變化，情況可能會有所不同。
強迫症的症狀如果不加以處理，可能會隨著時間的推移而加重，並影響到您的學業和人際關係。
因此，建議您再次尋求心理醫生或精神科醫師的評估。

在與家人溝通的過程中，您可以試著以開放的態度表達自己的感受和困擾。
告訴他們您在學習和生活中所面臨的挑戰，以及這些挑戰對您情緒的影響。
您可以說明，這些行為並不是您想要的，而是您無法控制的情況。
這樣的溝通方式有助於讓家人理解您的狀況，並支持您尋求專業的幫助。

至於保險的問題，強迫症屬於精神官能症，通常不會影響到保險的核保，但具體情況還是要依據保險公司的政策而定。
建議您在就醫前，先向保險公司詢問相關的條款和規定，以免造成不必要的困擾。

在尋求專業協助的同時，您也可以考慮一些自我調適的方法，例如：
1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，可以幫助您識別和改變負面的思維模式和行為。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

3. 時間管理：制定合理的學習計劃，避免臨時抱佛腳，這樣可以減少因為時間壓力而產生的焦慮感。

4. 尋找支持：與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解。

總之，面對情緒困擾和重複行為，尋求專業的幫助是非常重要的。
希望您能夠勇敢地面對這些挑戰，並找到適合自己的解決方案。
祝您早日康復，學業進步！