減肥對血小板和血色素的影響-家醫科

減肥會讓PLT血小板及Hb血色素下降嗎?？

廖醫師您好,我今年20歲,身高172cm. 半年前我體重約79公斤,這半年來我很努力減肥(主要靠運動及飲食,並沒有吃藥,生活習慣正常),現在體重降到69公斤. 半年前還沒減肥時有抽血檢查, PLT為260, Hb為13.8 (更早之前在學校的入學檢查, PLT也都介於250~300之間,而Hb也都介於13.5~14.5之間).
但最近2次抽血檢查(間隔2個月) PLT為207及219,Hb為12.6及13.2明顯比以前下降.
我想請問醫生,像我這樣在半年內減了10公斤,
1)PLT從半年以前的250~300下降到現在的207~219是減肥過程裡正常會發生的嗎?
2)Hb從半年以前的13.5~14.5下降到現在的12.6~13.2是減肥過程裡正常會發生的嗎?
謝謝醫生

中，20~29歲男性，詢問日期：2023/06/26

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好

關於您的疑慮, 還是需要返診由醫師親診評估為宜

網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議
彰化醫院關心您

回覆日期：2023/06/26
資料來源：台灣e院 - 減肥會讓PLT血小板及Hb血色素下降嗎?

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您在減肥過程中取得的成就，從79公斤減到69公斤，這是相當不容易的。
針對您的問題，我將從血小板（PLT）和血色素（Hb）的變化來進行分析。

1. 血小板（PLT）的變化：
您的PLT從260下降到207和219，這樣的變化在減肥過程中是有可能發生的。
血小板的數量可以受到多種因素的影響，包括飲食、運動、壓力、甚至是水分攝取等。
當您減肥時，若飲食中缺乏某些必要的營養素，可能會影響血小板的生成。
此外，運動過程中，尤其是高強度的運動，可能會導致血小板的暫時性變化。
一般來說，PLT的正常範圍是150-450 x 10^9/L，您的數值雖然有所下降，但仍在正常範圍內。
建議您持續觀察，並確保飲食均衡，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B1
2、葉酸和鐵，這些都是血小板生成的重要元素。

2. 血色素（Hb）的變化：
您的Hb從13.8下降到12.6和13.2，這樣的變化也可能與減肥過程中的飲食有關。
血色素的主要成分是鐵，若在減肥過程中攝取的鐵質不足，可能會導致血色素下降。
雖然您的Hb仍在正常範圍內（男性正常範圍約為13.5-17.5 g/dL），但若持續下降，則需要引起注意。
建議您在飲食中增加富含鐵質的食物，如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等，並搭配維生素C的食物（如柑橘類水果），以促進鐵的吸收。

總結來說，減肥過程中出現的PLT和Hb變化是有可能的，但這並不一定意味著有健康問題。
重要的是要保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，以支持身體的正常功能。
如果您持續感到不適或有其他症狀，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查和評估。
保持良好的生活習慣，定期運動，並注意身體的變化，這樣才能在減肥的同時保持健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康愉快！