減肥對血小板和血色素的影響-家醫科

減肥會讓PLT血小板及Hb血色素下降嗎?？

陳醫師您好,我今年20歲,身高172cm. 半年前我體重約79公斤,這半年來我很努力減肥(主要靠運動及飲食,並沒有吃藥,生活習慣正常),現在體重降到69公斤. 半年前還沒減肥時有抽血檢查, PLT為260, Hb為13.8 (更早之前在學校的入學檢查, PLT也都介於250~300之間,而Hb也都介於13.5~14.5之間).
但最近2次抽血檢查(間隔2個月) PLT為207及219,Hb為12.6及13.2明顯比以前下降.
我想請問醫生,像我這樣在半年內減了10公斤,
1)PLT從半年以前的250~300下降到現在的207~219是減肥過程裡正常會發生的嗎?
2)Hb從半年以前的13.5~14.5下降到現在的12.6~13.2是減肥過程裡正常會發生的嗎?
謝謝醫生

忠，20~29歲男性，詢問日期：2023/07/12

陳柏璋醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主治醫師

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謝謝

回覆日期：2023/07/12
資料來源：台灣e院 - 減肥會讓PLT血小板及Hb血色素下降嗎?

彙整補充說明

減肥對血小板（PLT）和血色素（Hb）的影響是個值得關注的問題，尤其是在你這樣的年輕人群中。
首先，讓我們來看一下你的情況。

1. 血小板（PLT）的變化：
你的PLT從260下降到207和219，這樣的變化在減肥過程中是有可能發生的。
血小板的數量可以受到多種因素的影響，包括飲食、運動、壓力和水分攝取等。
當你減肥時，特別是如果你的飲食中缺乏某些營養素（如維生素B1
2、葉酸或鐵），可能會影響血小板的生成。
此外，運動也可能導致短期內的血小板變化，因為運動會促進血液循環，可能使得血小板在血液中的分布發生變化。
然而，PLT的下降如果持續且伴隨其他症狀（如瘀血、出血等），建議尋求醫療專業的評估。

2. 血色素（Hb）的變化：
你的Hb從13.8下降到12.6和13.2，這也是一個需要注意的變化。
血色素的下降可能與減肥過程中的飲食有關，尤其是如果你的飲食中缺乏足夠的鐵質、維生素B12或葉酸等營養素。
這些營養素對於紅血球的生成至關重要。
如果減肥過程中你選擇了低熱量或不均衡的飲食，可能會導致貧血的風險增加。
建議在減肥時，保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，以支持身體的正常功能。

補充建議：
- 均衡飲食：在減肥過程中，應該確保攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、健康脂肪以及維生素和礦物質。
特別是鐵質來源（如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等）和維生素C（可促進鐵的吸收）應該適量攝取。

- 定期檢查：建議定期進行血液檢查，以監測血小板和血色素的變化，並及早發現可能的問題。

- 運動與休息：適度的運動有助於促進血液循環，但也要注意休息，避免過度疲勞，因為疲勞可能影響身體的整體健康和血液指標。

- 諮詢專業：如果你對自己的血液檢查結果感到擔憂，建議尋求血液科或營養科的專業意見，進行更深入的評估和建議。

總之，減肥過程中出現的血小板和血色素變化是可以理解的，但持續的變化需要進一步的關注和評估。
保持健康的生活方式，均衡飲食，並定期檢查，將有助於你在減肥的同時維持良好的健康狀態。