減肥對血小板和血色素的影響-家醫科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您在減肥過程中取得的成就，從79公斤減到69公斤，這是相當不容易的。
針對您的問題，我將從血小板（PLT）和血色素（Hb）兩方面進行分析。

1. 血小板（PLT）的變化：
您的PLT從260下降到207和219，這樣的變化在減肥過程中是有可能發生的。
血小板的數量受多種因素影響，包括飲食、運動、體重變化等。
減肥過程中，脂肪組織的減少可能會影響血小板的生成，因為脂肪組織不僅是能量儲存的地方，還會分泌一些影響血小板生成的因子。
此外，若在減肥過程中飲食不均衡，可能導致某些營養素的缺乏，進而影響血小板的生成。
一般來說，PLT的輕微下降如果不伴隨其他症狀，通常不會造成太大問題，但建議定期檢查，並注意飲食均衡。

2. 血色素（Hb）的變化：
您的Hb從13.8下降到12.6和13.2，這也是在減肥過程中可能出現的情況。
血色素的下降可能與營養攝取不足有關，特別是鐵質的攝取。
減肥時如果過度限制飲食，可能會導致鐵質、維生素B1
2、葉酸等營養素的攝取不足，這些都是合成血紅素所需的重要成分。
建議您在減肥的同時，注意攝取足夠的營養，特別是富含鐵質的食物（如紅肉、豆類、綠葉蔬菜等）以及維生素C（可幫助鐵的吸收）。

總結來說，您的PLT和Hb的變化在減肥過程中是有可能發生的，但這並不代表一定是健康問題。
建議您在減肥的同時，保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，並定期進行健康檢查。
如果您發現有持續的症狀或不適，建議及時就醫，尋求專業醫療人員的建議。
保持良好的生活習慣，祝您健康愉快！