新冠後遺症：自律神經失調與耳鳴心跳聲-神經內科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您在新冠感染後出現的耳鳴、心跳聲以及自律神經失調的症狀，似乎已經有了明顯的改善，這是非常好的消息。
耳鳴和聽見心跳聲的情況，通常與耳朵的血流、神經系統的狀態以及心理壓力有關。
您提到的症狀在睡眠不足或經前偏頭痛時會加重，這也顯示出自律神經的調節能力可能受到影響。

自律神經失調是一種常見的狀況，尤其是在經歷過重大疾病或壓力後。
自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，交感神經負責應對壓力和危險，而副交感神經則負責放鬆和恢復。
當這兩者的平衡受到干擾時，可能會出現心悸、胸悶、疲憊等症狀。

針對您的問題，持續運動和補充B群維生素確實可以對改善自律神經失調有幫助。
運動能促進血液循環，釋放內啡肽，幫助減輕焦慮和壓力，並改善睡眠質量。
B群維生素則對神經系統的健康至關重要，能幫助維持神經的正常功能，減少疲勞感。

至於就醫的時機，若您出現以下情況，建議儘早就醫：
1. 耳朵持續聽見心跳聲，且影響到日常生活。

2. 胸悶或大口呼吸的情況無法緩解，並伴隨其他不適症狀，如胸痛、呼吸困難等。

3. 睡眠問題持續影響到生活品質，無法透過自我調整改善。

如果您目前的生活質量良好，且症狀在可接受的範圍內，則可以考慮繼續自我調適，並觀察症狀的變化。
自律神經的藥物治療可以幫助一些患者，但也可能會有副作用，如嗜睡等，因此在使用時需謹慎考量。

最後，調整心態也是非常重要的。
保持積極的生活方式，適當的放鬆技巧（如深呼吸、冥想等）可以幫助您更好地應對壓力，進而改善自律神經的狀態。
若有需要，您也可以考慮尋求心理諮詢，幫助您更好地面對這些挑戰。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日完全康復！