脊椎融合手術後的運動與風險-神經外科

彙整補充說明

脊椎融合手術後的運動與風險是許多患者關心的議題，尤其在手術後的康復過程中，如何適當運動以促進恢復，同時避免潛在的風險，都是非常重要的考量。
根據您的描述，您已經完成脊椎滑脫的融合手術滿一年，且目前狀況良好，這是非常值得慶賀的。

首先，關於您提到的鄰居的情況，螺絲鬆動的情形雖然不常見，但在某些情況下確實可能發生。
特別是如果患者的骨質較差、存在骨質疏鬆，或是術後進行了過度的活動或負重，這些都可能增加螺絲鬆動的風險。
因此，術後的康復過程中，遵循醫生的建議，避免過度負重或劇烈運動是非常重要的。

至於您提到的負重和爬山的問題，負重是對脊椎造成壓力的主要因素之一，尤其是在彎腰的情況下，這會對脊椎造成額外的負擔。
因此，醫生建議您避免負重爬大山，這是出於對您脊椎健康的考量。
至於爬一般的郊山，如果路徑平坦且不需要負重，通常是可以的，但仍需注意自己的身體感受，避免過度疲勞或不適。

關於瑜伽的練習，前彎和後彎的動作在術後一年後，若您感覺良好且沒有不適，通常是可以進行的。
不過，建議您在進行這些動作時，應該保持柔和，避免過度拉伸或施加壓力在脊椎上。
瑜伽的某些動作可能對脊椎有益，但也有些動作可能會造成風險，因此最好在專業指導下進行。

至於馬拉松的跑步，這是一項對關節和脊椎有一定衝擊的運動。
若您在術後感覺良好，並且醫生也認可您進行這項運動，那麼適度的跑步是可以的。
不過，建議您在開始之前，最好先進行一些低強度的運動，逐漸增加運動量，並隨時注意身體的反應。

總之，脊椎融合手術後的運動應該是循序漸進的，並且要根據自身的感受和醫生的建議來調整運動計畫。
若在運動過程中出現任何不適，應立即停止並尋求醫療建議。
保持良好的生活習慣，適度運動，並定期回診，將有助於您保持脊椎的健康。
祝您早日恢復，享受健康的生活！