國二男生身高成長疑慮-兒科

還長得高嗎？

我現在13歲半國二陰毛跟陰莖差不多長了但還沒長腋毛跟喉結請問一下157公分還能長多少

00000，10~19歲男性，詢問日期：2023/11/28

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

建議至醫院小兒內分泌科檢查X光骨齡，若有必要加做生長內分泌檢查，較能判斷未來生長空間。

回覆日期：2023/11/28
資料來源：台灣e院 - 還長得高嗎

彙整補充說明

在青春期的發育過程中，男生的身高成長通常會受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動以及整體健康狀況。
根據你提供的資訊，你目前13歲半，身高157公分，並且已經出現了一些第二性徵的發展，這是青春期的正常現象。

首先，男生的青春期通常會在11到14歲之間開始，並持續到18歲左右。
在這段期間，身高的增長速度會有明顯的變化。
一般來說，男生在青春期的前期（約11至14歲）會經歷快速的生長，而在青春期的後期，生長速度會逐漸減緩。
你提到目前還沒有長腋毛和喉結，這可能表示你的青春期發育進程仍在進行中，這也意味著你仍然有可能會再長高。

根據遺傳學的研究，身高的遺傳因素確實會影響個體的最終身高。
你的父母身高分別為168公分和156公分，這可能會對你的身高有一定的影響。
然而，這並不意味著你無法超過這個範圍。
環境因素，如飲食、運動和睡眠質量等，也會在一定程度上影響你的身高發展。

對於你目前的身高157公分，根據一般的生長曲線，男生在青春期結束時的平均身高約在170至180公分之間，具體的增長幅度因人而異。
由於你仍然在青春期的發展階段，未來幾年內仍有可能增高。
建議你可以透過以下幾個方面來促進身高的增長：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的蛋白質、鈣質、維生素和礦物質，這些都是身體發育所需的重要營養素。
多吃水果、蔬菜、全穀類和瘦肉，避免過多的快餐和高糖食物。

2. 適當運動：參加一些有助於拉伸和增強肌肉的運動，如游泳、籃球、跳繩等，這些運動不僅能促進身高增長，還能增強體質。

3. 充足睡眠：青少年需要足夠的睡眠來支持身體的生長和發育。
建議每晚至少睡8小時，並保持良好的作息習慣。

4. 定期檢查：如果你對自己的成長有疑慮，可以考慮去醫院進行骨齡檢查，這可以幫助評估你的生長潛力。
醫生會根據骨齡來判斷你的生長板是否仍然開放，從而預測未來的身高增長。

總之，雖然目前的身高可能讓你感到擔憂，但隨著青春期的進展，你仍然有機會增高。
保持健康的生活方式，並定期檢查身體狀況，這樣可以幫助你在未來的成長中取得更好的結果。