困擾中的自我評估：是否患有精神疾病？-精神科

彙整補充說明

從您的描述中可以看出，您正面臨著相當大的心理困擾，這些感受和經歷可能是精神健康問題的徵兆。
首先，您提到的煩悶感、對生活的厭倦、輕生的念頭、對他人的懷疑以及腦中出現的犯罪想法，這些都是需要重視的症狀。
這些情況不僅影響到您的情緒和心理狀態，也可能對您的日常生活造成困擾。

根據您所描述的情況，您可能正在經歷焦慮、抑鬱或其他精神健康問題。
特別是您提到的輕生經驗，這是一個非常嚴重的警訊，顯示您可能正在經歷深層的痛苦。
即使您有時能夠控制自己的想法，但這並不意味著您不需要專業的幫助。
相反，這可能是您內心掙扎的一種表現，顯示出您對於自身狀況的認知和反思。

在台灣，許多人對於尋求心理健康的幫助仍然抱有一定的偏見，這可能使得您對於就醫的心態有所顧慮。
然而，精神健康問題是可以治療的，早期的介入和專業的評估能夠幫助您更好地理解自己的狀況，並找到合適的治療方案。
精神科醫師可以透過詳細的評估，幫助您釐清症狀的來源，並提供適當的治療建議。

您提到的「怕人害我」的感覺，可能與焦慮症或偏執型思維有關，這會使您在社交場合中感到不安，進而影響到人際關係的建立。
這種情況下，尋求心理諮詢或治療是非常重要的，因為專業人士能夠提供支持和指導，幫助您逐步克服這些困擾。

此外，您提到需要依賴安眠藥來入睡，這也是一個需要關注的問題。
長期依賴安眠藥可能會導致身體對藥物產生依賴，並且無法解決根本的睡眠問題。
精神科醫師可以幫助您找到更健康的睡眠方式，並針對您的焦慮和抑鬱情緒進行治療。

總之，您所經歷的情況並不是「自己心裡做歲」，而是可能存在的精神健康問題。
建議您儘快尋求專業的幫助，無論是透過精神科醫師的診斷還是心理諮詢，這都是改善您目前狀況的重要一步。
請記得，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善生活質量的關鍵。
希望您能夠早日找到合適的支持，讓自己走出困境，重新獲得生活的希望與快樂。