安眠藥與B12維生素：需要錯開服用時間嗎？-精神科

請問醫師安眠用藥與b12 維他命服用時間是否需錯開 ??？

醫師您好
母親年紀已漸長
近年來因睡眠品質不好，看診期間醫師開了悠樂丁藥物
作用為安眠藥，已服用一段時間
近來朋友推薦，服用b12可以幫助睡眠與修復神經
請問醫師，悠樂丁與b12可共同服用嗎??
而或需錯開時間??
再麻煩您協助回復
謝謝您

shunader，40~49歲男性，詢問日期：2023/12/08

薛耿銘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

建議您：再與您的主治醫師討論上述之情形。

祝健康。謝謝~

回覆日期：2023/12/08
資料來源：台灣e院 - 請問醫師安眠用藥與b12 維他命服用時間是否需錯開 ??

彙整補充說明

安眠藥與維生素B12的服用問題，確實是許多患者在尋求改善睡眠品質時所關心的議題。
首先，悠樂丁（Lorazepam）是一種常用的安眠藥，屬於苯二氮平類藥物，主要用於治療焦慮及失眠等問題。
維生素B12則是一種水溶性維生素，對於神經系統的健康及紅血球的生成有重要作用。

根據目前的醫學知識，悠樂丁與維生素B12之間並沒有直接的藥物相互作用，因此在理論上，這兩者可以同時服用。
然而，考慮到安眠藥的作用機制及其可能的副作用，建議在服用這兩種藥物時，最好是錯開時間，以減少任何潛在的副作用或不適。

具體來說，悠樂丁的作用時間通常在服用後的30分鐘至1小時內會開始發揮效果，因此建議在睡前約30分鐘至1小時服用。
而維生素B12則可以在白天或其他時間服用，這樣可以避免在睡前服用時可能影響到安眠藥的效果。
此外，維生素B12的吸收通常不會受到安眠藥的影響，因此在時間上錯開是比較安全的做法。

另外，維生素B12對於改善睡眠的效果並不是直接的，而是透過促進神經系統的健康來間接改善睡眠品質。
對於年長者來說，維生素B12的缺乏可能會導致神經系統的問題，進而影響到睡眠。
因此，補充維生素B12對於年長者的健康是有益的，但仍需注意劑量及服用方式。

在服用任何藥物或補充劑之前，建議您與主治醫師進一步討論，特別是對於年長者，因為他們的身體狀況及對藥物的反應可能與年輕人有所不同。
醫師可以根據您母親的具體健康狀況，給予更合適的建議。

最後，除了藥物的使用，改善睡眠品質還可以透過其他方式進行，例如建立規律的作息時間、創造良好的睡眠環境、進行適度的運動及放鬆技巧等，這些都是有助於提升睡眠品質的有效方法。
希望這些建議能對您和您的母親有所幫助，祝您母親早日改善睡眠品質，健康平安。