家醫科分享：體重短時間下降正常嗎？-家醫科

體重下降？

想請問本人身高178
之前的體重都在61多～60左右打轉
一直都是那種吃不胖的體質
飯量其實也很大
可是有的時候一天會只吃兩餐
並沒有什麼不舒服的

昨天體重60.3今天則降到59.5請問是正常的嗎？

alex，10~19歲男性，詢問日期：2024/01/02

蕭永薰醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主任

Alex先生閣下:
1.您的身體質量指數(body mass index)大約在18~19之間;也就是在健康體位與體重過輕之間.
2.[昨天體重60.3今天則降到59.5]:由於現在是冬日時分,穿著有時較厚重,避免有差別在800公克左右;臨床上,建議再測量觀察看看.
3.如果體重持續減輕,建議您應該先與您的家庭醫師討論再做定奪;或者逕赴區域醫院以上的新陳代謝科門診追蹤.
4.臨床上,體重急速減輕時,我們會考慮是否有糖尿病,甲狀腺功能亢進,癌症,長期慢性疾病,厭食症,憂鬱症等等;當然,還有其他少見的原因,需要考慮!

回覆日期：2024/01/02
資料來源：台灣e院 - 體重下降

彙整補充說明

根據您的描述，您身高178公分，體重在60公斤左右，這樣的體重指數（BMI）約在18.9至19之間，屬於正常範圍的下限，接近於過輕的邊緣。
您提到體重在短時間內從60.3公斤下降到59.5公斤，這樣的變化在某些情況下是可以理解的，但仍需注意。

首先，體重的波動是正常的，尤其是在短時間內。
這可能與多種因素有關，例如水分的變化、飲食的攝取量、運動量的變化等。
您提到有時候一天只吃兩餐，這可能會影響您的體重，因為攝取的熱量減少可能導致體重下降。
此外，冬天穿著較厚的衣物，體重測量時的衣物重量也可能影響結果。

然而，若體重持續下降，尤其是沒有明顯的飲食控制或運動增加，則需要引起重視。
持續的體重減輕可能是身體健康的警訊，可能與以下幾個因素有關：
1. 內分泌問題：例如甲狀腺功能亢進，這會導致新陳代謝加快，進而造成體重下降。

2. 消化系統問題：如腸胃道疾病，可能影響食物的吸收，導致體重減輕。

3. 心理因素：如焦慮、憂鬱等心理健康問題，可能影響食慾和飲食習慣。

4. 慢性疾病：如糖尿病、癌症等，這些疾病可能會導致體重減輕。

因此，建議您持續觀察自己的體重變化，並記錄飲食和運動情況。
如果您發現體重持續下降，或伴隨其他不適症狀（如食慾不振、疲倦、情緒低落等），建議儘早就醫，與家庭醫師或內科醫師討論，進行必要的檢查以排除潛在的健康問題。

在此同時，保持均衡的飲食習慣和規律的生活作息是非常重要的。
建議您每天攝取足夠的熱量，並確保飲食中包含足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，以維持身體的正常運作。
若您有任何疑慮，請務必尋求專業醫療意見。