尋求精神科醫師協助：自卑、情緒波動與身體症狀-精神科

詢問是否真的要去看醫生..？

好幾年都有自卑然後時不時的掉眼淚，別人只要責怪一下，我會覺得自己是不是不該存在又或者我又不好了嗎，甚至會崩潰以及撞牆，也會失眠到早上都睡不著..最近心情起伏也會很大，會突然兇人，然後也會有乾嘔症狀接下來就會吐水以及嘔吐...

張小姐，20~29歲女性，詢問日期：2024/02/12

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.您的情況似乎已造成身心困擾且影響到生活等.建議還是盡快撥空至身心科院所諮商或診療.以利早日改善.

回覆日期：2024/02/12
資料來源：台灣e院 - 詢問是否真的要去看醫生..

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷和感受。
從您描述的情況來看，您似乎正在經歷一系列的情緒波動、自卑感以及身體症狀，這些都可能與心理健康有關。
首先，我想強調的是，尋求專業的精神科醫師協助是非常重要的，因為他們能夠提供您所需的支持和治療。

自卑感和情緒波動是許多人在生活中可能會面臨的挑戰。
當您感到自卑時，可能會對外界的評價過度敏感，這會導致情緒的劇烈波動。
例如，當別人對您提出批評時，您可能會感到極度的沮喪，甚至懷疑自己的存在價值。
這種情況如果持續下去，可能會影響到您的日常生活和人際關係。

您提到的情緒崩潰和自我傷害行為（如撞牆）是需要特別關注的信號。
這些行為可能是您內心痛苦的一種表現，顯示出您正在經歷極大的情緒壓力。
這樣的情況不僅影響您的心理健康，也可能對您的身體健康造成影響。
乾嘔和嘔吐等身體症狀可能是由於焦慮或情緒壓力引起的身體反應，這在心理學上被稱為「身體化症狀」。

在這種情況下，尋求精神科醫師的幫助是非常必要的。
醫師可以通過詳細的評估來了解您的情況，並根據您的需求制定合適的治療計劃。
這可能包括藥物治療、心理治療或兩者的結合。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助您更好地理解自己的情緒，學習應對技巧，並改善自我價值感。

此外，您也可以考慮尋求心理諮商師的幫助。
心理諮商師可以提供一個安全的空間，讓您表達自己的感受，並幫助您探索自卑感的根源，學習如何更有效地管理情緒。

在此過程中，與家人或朋友分享您的感受也是很重要的。
他們的支持可以幫助您度過困難時期，並讓您感受到不再孤單。
您可以告訴他們您正在經歷的挑戰，並請求他們的理解和支持。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並不是弱點。
許多人在生活中都會面臨心理健康的挑戰，尋求專業的協助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持，並逐漸改善您的情況。
祝您一切順利，早日康復！