國考壓力導致持續乾嘔嘔吐？-家醫科

乾嘔、嘔吐，壓力？？

醫生您好，我是一位即將準備國考的應屆畢業生，由於最近反胃干嘔的情形愈發嚴重，因而上網詢問。

情況大致如下：
大約3年前，我曾於刷牙時被牙膏嗆到，自那以後，便常於刷牙時會發生干嘔，甚至是會嘔吐的情形。
而大約1年前開始，以上的情形越發的嚴重，到現在是連嘴裡含水漱口都會干嘔（嘔吐），除此之外，洗臉時也會出現窒息感，莫名的無法換氣，緊接著就會干嘔（嘔吐）。

想請問這大概是什麼問題，若要後續追蹤會建議掛哪一個科別？
感謝您

漢堡，20~29歲女性，詢問日期：2024/07/14

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好

建議先至腸胃科評估腸胃道功能是否有異常
若排除上述疑慮, 若與焦慮有關,建議可尋求身心科醫師協助

彰化醫院關心您

回覆日期：2024/07/14
資料來源：台灣e院 - 乾嘔、嘔吐，壓力？

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您目前的情況可能與心理壓力、焦慮以及身體的生理反應有關。
您提到的持續乾嘔和嘔吐，尤其是在刷牙和漱口時發生，可能是由於過去的經歷（如被牙膏嗆到）所引起的條件反射，這種情況在心理學上稱為「條件性反應」。
當您在刷牙或漱口時，腦海中可能會不自覺地回想起那次不愉快的經歷，進而引發噁心和嘔吐的反應。

此外，您提到的窒息感和無法換氣的情況，這可能與焦慮有關。
焦慮症狀常常會引起身體的緊張反應，導致呼吸困難、心跳加速等生理反應。
這些症狀在面對壓力時會更加明顯，尤其是在準備國考這樣的重大考試時，壓力和焦慮感可能會加劇。

針對您的情況，建議您首先可以考慮就診於腸胃科，因為持續的乾嘔和嘔吐可能涉及腸胃道的功能問題，醫生可以幫您進行必要的檢查，排除任何生理上的問題。
如果腸胃科的檢查結果正常，則可能需要考慮心理層面的因素，這時可以尋求精神科或心理科的協助。
專業的心理醫師可以幫助您評估焦慮的程度，並提供適當的治療方案，例如認知行為療法或藥物治療。

除了尋求專業的醫療協助，您也可以嘗試一些自我調適的方法來減輕壓力和焦慮。
例如，定期進行運動、練習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些都有助於減少焦慮感。
此外，保持良好的作息和飲食習慣，避免過度疲勞和不規律的生活方式，也是非常重要的。

最後，與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持和理解，這也能幫助您減輕心理負擔。
國考的準備過程中，保持良好的心態和健康的生活方式是非常重要的，祝您能順利度過這段挑戰，並取得理想的成績。
希望您能早日找到適合的醫療協助，改善目前的狀況。