心理諮商？
我國中的時候朋友不多，也不算特別想要朋友還是幹嘛之類的。
國中的時候沉迷遊戲，後來都待在家玩遊戲 學校出席率很低。
2017玩到2019三月，有一段時間每天玩15小時的遊戲2019三月後 我不再網癮，但還是 把當時認真只做一件事情 延續，後來基本每天都待在家看動畫 和輕小說，把熱情轉移到這邊 每天看 可以算是完全沒有再做其他事情 非常單一 ，也沒有任何不滿。
後來國中結束後沒有再升學，後來2020九月 開始做網路生意，我還是每天待在家裡 ，世界不算真的變寬敞 但也比較寬敞點，我原本不會跟任何人接觸 也沒有用任何sns，因為做生意 所以開始比較有跟別人在網路交流。
到了2023 我印象我那時會跟一個同行講電話，因為有一個我當時很感興趣的話題 想要問他所以當時會一直打電話給他後來2023二月的時候吧 後來我跟那個同行見過算蠻多次的 算是有交到一個朋友。
對於沒有朋友基本都待在家裡，我本身並沒有甚麼不滿 或會感到孤獨無聊之類的。
但是我前陣子 算是無聊有回去玩一下 以前國中玩的遊戲，然後那時有短暫認識兩個異性朋友 ，遊玩的氣氛比較歡樂 然後有有打字聊天，那個時候我就蠻開心的 單純覺得開心而已。
跟那個同行朋友其實做過的事可能不算真的很多，不過我們有一起ktv喝酒 然後有點傳播，也有跟他去過夜市，也有跟他吃飯 ，跟他跑局跟陌生人喝酒的，也有住過他家半個月過，不過其實整體我覺得還好，然後平時並不會特別想出去 或幹嘛，或特別想要朋友之類的。
第一次去ktv 是因為跟他打電話我覺得很好奇，所以我想去過去 主要想要看他怎麼玩，後來認識他表弟 他表弟有可能帶我賺錢 然後我住在他表弟那三個月，然後我待在那 所以那三個月比較頻繁陪他去。
後來算是遇到事情 有些轉折點，我看動畫 輕小說 的興趣也有點消失，然後想要偶爾點不同的消遣，那三個月結束後大概有跟他去2次ktv然後大概有去他家兩次 一次待半個月，一次待1周半個月 一周 所以有跟他一起吃飯，也有看過一次電影 一次夜市，半個月的時候 陪他跑局喝酒蠻多次的 可能有8到10次。
然後我想表達 我想問的是，我可能真正想要的東西是甚麼呀，因為我覺得那時候交到那兩個異性朋友很開心，我想要那時候得開心，然後 我平常確實不覺得寂寞 或無聊 或孤單，也不會想要自己刻意主動去交朋友之類的。
喔對了我要補充的就是遇到事情轉折點，已經走出來了，目前對我來說也不太會想要尋求其他消遣之類的，只是想尋求當時的快樂
aa，20~29歲男性，詢問日期：2024/10/08
王禎邦 醫師回覆-精神科
您好，聽起來您是一位很特別的年輕人，對於許多人汲汲營營追求的人際關係和社交活動，您似乎有著自己獨特的看法和感受。
您享受獨處，沉浸在自己的世界裡，但也曾在與朋友互動的過程中感受到快樂。
這顯示您內心其實渴望連結，只是需要以自己的步調和方式。
讓我們一起來探索您真正想要的是什麼：1. 您的「開心」是什麼？
您提到與異性朋友玩遊戲時的開心，以及與同行朋友互動的經驗，這兩種「開心」有什麼不同呢？
與異性朋友的開心：來自於遊戲的刺激、團隊合作的成就感，還是單純的聊天互動？
與同行朋友的開心：來自於新奇的體驗（例如KTV、傳播）、與人連結的安全感，還是被需要和肯定的感受？
仔細感受這兩種開心的差異，可以幫助您更了解自己喜歡哪種互動模式，以及渴望從人際關係中獲得什麼。
2. 您的「還好」代表什麼？
您提到與同行朋友的互動「整體還好」，這是否代表您其實沒有那麼享受？
還是您只是不習慣表達熱情？
試著回想與同行朋友互動的過程中，有哪些時刻讓您感到自在、愉快？
哪些時刻讓您感到勉強、不自在？
覺察自己的情緒反應，可以幫助您釐清哪些人際互動是您真正喜歡的。
3. 您渴望的「連結」是什麼？
雖然您享受獨處，但您也渴望與人連結。
這種連結，是單純的陪伴、深入的交流、還是共同的興趣？
您喜歡跟人分享您的興趣嗎？
例如動畫、輕小說、網路生意？
您希望有人了解您的想法和感受嗎？
您希望在需要的時候有人陪伴和支持嗎？
釐清您渴望的連結類型，可以幫助您找到更適合自己的交友方式和人際互動模式。
給您的一些建議：1. 探索不同的興趣和活動： 嘗試一些新的事物，例如運動、音樂、藝術等，或許可以幫助您認識更多志趣相投的朋友。
2. 主動與人交流： 即使您不擅長社交，也可以試著主動與人聊天，分享您的想法和感受。
3. 珍惜現有的朋友： 與同行朋友保持聯繫，並試著更深入地了解彼此。
4. 學習表達自己的需求： 如果您感到孤單或需要陪伴，試著向朋友表達您的感受。
5. 接納自己的獨特性： 每個人都有自己的性格和喜好，享受獨處並沒有錯。
請記住，您並不孤單，也值得擁有美好的友誼。
探索自己的內心，您會發現更多可能性！祝平安順利
回覆日期：2024/10/08
彙整補充說明
您好！首先，感謝您分享您的故事，這顯示出您對自己內心世界的深刻反思和探索。
從遊戲沉迷到輕小說的轉變，您所經歷的情感波動和人際互動的挑戰，都是許多青少年和年輕人共同面對的問題。
以下是針對您提到的幾個方面的深入探討與建議。
1. 理解「開心」的來源
您提到與異性朋友和同行朋友互動時的不同感受，這是非常重要的自我認識。
與異性朋友的互動可能帶來的是一種新鮮感和刺激，這種互動可能更具情感色彩，讓您感受到被需要和被理解的快感。
而與同行朋友的互動，則可能是基於共同的興趣和經歷，這種互動可能更為輕鬆和自在。
試著分析這兩種互動的差異，並思考哪一種更能讓您感到快樂，這有助於您在未來的交友中做出更符合自己需求的選擇。
2. 釐清「還好」的感受
當您提到與同行朋友的互動「整體還好」，這可能反映出您對這些互動的熱情並不高。
這種感受可能源於多種因素，例如不習慣表達情感或是對某些活動的興趣不足。
試著回想那些讓您感到愉快的時刻，並尋找出其中的共通點。
這樣的反思可以幫助您更清楚地了解自己在社交場合中的需求，並找到更適合自己的交友方式。
3. 渴望的「連結」
您提到雖然享受獨處，但也渴望與人連結。
這種矛盾的感受在許多人身上都存在。
您可以試著思考，您希望的連結是什麼樣的？
是單純的陪伴，還是深入的交流？
了解自己的需求後，您可以更主動地尋找那些能夠滿足您需求的朋友，或是參加一些興趣小組，這樣可以幫助您找到志同道合的人。
4. 建議與行動
- 探索新興趣：嘗試參加不同的活動，例如運動、音樂或藝術，這不僅能幫助您認識新朋友，還能讓您發現新的興趣。
- 主動交流：即使您不擅長社交，也可以試著主動與人聊天，分享您的想法和感受。
這樣的互動有助於建立更深的關係。
- 珍惜現有的朋友：與您現有的朋友保持聯繫，並試著更深入地了解彼此，這樣的互動能增強彼此的情感連結。
- 表達需求：如果您感到孤單或需要陪伴，試著向朋友表達您的感受。
這樣的開放性交流能促進彼此的理解。
- 接納獨特性：每個人都有自己的性格和喜好，享受獨處並沒有錯。
接納自己的獨特性，並找到適合自己的生活方式，這是非常重要的。
最後，請記住，您並不孤單，許多人都在尋找與他人的連結。
探索自己的內心，您會發現更多可能性，並能夠建立更健康的人際關係。
祝您在這段旅程中一切順利！
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