自律神經失調與藥物副作用：如何減少對藥物的依賴?-精神科

自律神經失調和藥物資訊？

醫生您好，我在2021年初時因為心悸胸悶、胃不舒服，當時有看過心臟內科、腸胃科、也驗了甲狀腺，但都沒什麼問題。之後轉介至身心科看診，醫生有開安立平及保得樂給我，起初都有按時吃藥跟規律運動，之後和醫生討論後就慢慢減藥到後來都是真的很不舒服才會吃(醫生也有說真的很不舒服再吃症狀也都會壓得下來），但今年年初開始身體不適感覺有比較頻繁，且容易覺得自己哪裡出了什麼問題，又開始想很多。
想請問醫生這兩種藥物吃多了會有什麼影響嗎？如若不想依賴藥物除了運動之外還有什麼是可以建議我們去做的呢？謝謝醫生辛苦了。

P，20~29歲男性，詢問日期：2024/10/21

余權訓醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部玉里醫院精神科主治醫師

您好：
承受種種身體不舒服的感覺，想必您的身心都十分不好受。
您上文所提及的兩項藥物(安立平、保得樂)都是經過多年研究、具有實證支持的藥物，在醫師建議的劑量範圍內使用安全性極高，鮮少有不良影響。
當然每個個體之間存在差異，因此定期和熟悉您情況的醫師討論，由他來追蹤您身體的變化是最全面、最保險的做法。
自律神經失調除了藥物和運動外還有許多改善方法，包含：冥想、腹式呼吸、正念技巧、心理諮商......等等。
至於哪個選項最有效其實因人而異，建議您多方嘗試找到適合自己的方式，也可以和您的門診醫師討論。

回覆日期：2024/10/21
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調和藥物資訊

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷，這樣的情況確實讓人感到困擾。
自律神經失調是一種常見的健康問題，通常會伴隨著焦慮、心悸、胸悶等症狀，這些症狀可能會影響到日常生活的品質。
您提到的安立平（通常是指安非他命類藥物）和保得樂（通常是指抗焦慮藥物）都是在治療焦慮和自律神經失調方面常用的藥物。

首先，關於您提到的這兩種藥物，長期使用可能會有一些副作用。
安立平的副作用可能包括心跳加速、失眠、焦慮等，而保得樂則可能導致嗜睡、頭暈、記憶力減退等。
這些副作用因人而異，並且在不同的劑量下可能會有不同的影響。
因此，定期與醫生討論您的用藥情況是非常重要的，這樣可以根據您的具體情況調整劑量或考慮其他治療方案。

若您希望減少對藥物的依賴，除了規律運動外，還有許多其他方法可以考慮：
1. 心理治療：認知行為療法（CBT）是一種有效的心理治療方法，可以幫助您識別和改變負面的思維模式，減少焦慮和壓力。

2. 冥想與正念：這些技巧可以幫助您學會專注於當下，減少焦慮和壓力。
每天花一些時間進行冥想或正念練習，可以有效改善情緒和心理狀態。

3. 腹式呼吸：這是一種簡單的放鬆技巧，可以幫助減少焦慮和緊張。
當您感到焦慮時，試著進行幾分鐘的深呼吸，專注於每一次的吸氣和呼氣。

4. 健康的生活方式：保持均衡的飲食、充足的睡眠和適度的運動，這些都是維持身心健康的重要因素。
避免過度攝取咖啡因和酒精，因為這些物質可能會加重焦慮症狀。

5. 社交支持：與朋友和家人保持良好的聯繫，分享您的感受和經歷，這可以幫助您減輕心理負擔。

6. 定期檢查：定期回診，讓醫生了解您的身體狀況和用藥反應，這樣可以及時調整治療方案。

最後，請記住，減少對藥物的依賴是一個過程，可能需要時間和耐心。
與醫生保持良好的溝通，並根據自己的感受調整治療方案，這樣才能找到最適合您的方法。
希望您能早日感覺好轉，祝您健康！