聲音敏感的家人？
我家是透天，家人中有位對聲音敏感，隔壁鄰居講話、隔壁鄰居跑跳，家人都聽的到，還一直問我們有沒有聽到，我們電視聲、吹風機聲，家人都希望小聲，哎！最主要的事，我們們下床腳落地的聲音，隔壁鄰居可能沒穿褲子的腳踏聲，家人說一直有震動的聲音，我們也無法理解，畢竟我們沒有感覺。
這樣狀況已經持續3～4年了，身為家人也都小心翼翼的生活著。
問問醫生～身為家人我們該如何是好？
王小姐，30~39歲女性，詢問日期：2024/11/01
余權訓 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 精神科 主治醫師
王小姐您好，謝謝您的來信,感官特別敏感是真的非常困擾，不但自己會難受，也會讓家人受到影響。
再加上感官敏感又是很主觀的感受，非當事人幾乎無法了解其嚴重程度，醫學上都會需要先跟當事人問診以澄清造成這個感官刺激(以您家人的例子是聽覺)的來源與強度。
因此建議您家人可以先到耳鼻喉科或神經內科門診就醫，檢查是否為耳朵本身或神經性的問題，若有需要也可以借助身心科的心理治療或藥物治療，讓干擾的主觀感受下降。
謝謝
回覆日期：2024/11/01
彙整補充說明
王小姐您好，感謝您的提問。
聲音敏感的問題確實會對生活造成很大的困擾，尤其是當這種敏感影響到家庭成員的情緒和日常生活時，情況會更加複雜。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。
首先，聲音敏感（或稱為聽覺過敏）可能與多種因素有關，包括生理、心理和環境等。
這種情況下，患者對於周遭的聲音變得異常敏感，甚至是一些微小的聲音都會引發焦慮和不適感。
這種情況可能源於耳朵的生理結構問題、神經系統的異常反應，或是心理因素如焦慮症、強迫症等。
針對您家人的情況，建議可以採取以下幾個步驟：
1. 就醫檢查：首先，建議您家人前往耳鼻喉科進行詳細的檢查。
醫生會評估耳朵的健康狀況，檢查是否有聽力損失、耳鳴或其他耳部疾病。
此外，神經內科的評估也很重要，因為某些神經系統的問題可能會導致聽覺過敏。
2. 心理評估：如果耳鼻喉科和神經內科的檢查結果正常，那麼建議尋求心理健康專業人士的幫助。
心理諮商或治療可以幫助家人理解和應對他們的感受，並學習一些應對技巧來減少焦慮和不適感。
3. 環境調整：在家庭環境中，可以考慮進行一些調整來減少噪音的影響。
例如，使用隔音材料、安裝厚窗簾、或是使用白噪音機來掩蓋外界的噪音。
這些方法可以幫助創造一個更安靜的生活環境。
4. 使用耳塞或耳罩：對於一些特別敏感的時刻，使用耳塞或耳罩可以幫助減少外界噪音的干擾。
市面上有許多專為噪音敏感者設計的耳塞，這些耳塞可以有效過濾掉不必要的聲音。
5. 建立良好的溝通：如果噪音的來源是鄰居，建議與鄰居進行友好的溝通，告訴他們您家人的情況，並請求他們在某些時段內儘量減少噪音。
大多數人會理解並願意配合。
6. 放鬆技巧：鼓勵家人學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，進而改善對聲音的敏感度。
最後，請記得，這是一個需要時間和耐心的過程，改善的效果可能不會立刻顯現。
持續的支持和理解對於家人來說是非常重要的。
希望這些建議能幫助您和您的家人更好地應對這個問題，祝您們一切順利！
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