噪音敏感引發的精神壓力：如何檢測及治療?-精神科

噪音敏感？

您好，我大約一年前某天覺得樓上鄰居製造之噪音變很大，隔天清晨開始，偶然很早醒來聽見噪音便無法再度入睡，之後變成從早到晚聽見人為噪音時（僅限建物內人為聲音如鄰居腳步聲、開關門、家具拖拉聲或地板撞擊聲，且同住者製造之聲音我不會介意）都會緊張、焦慮、害怕他們在睡覺時又會製造出噪音。
目前有做心理諮商和就醫吃抗焦慮的藥物，但一年下來似乎成效不彰，想請問是否有某些檢查方法能判斷：真的是我的聽覺比之一般人過於敏感需要治療嗎？
因為想過或許是鄰居噪音真的變大，導致我漸漸敏感，不完全是本身的問題，但還是想尋求正規醫療檢查的佐證，謝謝！
另，這種情況是否也應該去耳鼻喉科看看？還是直接去精神科就醫沒問題？因為症狀已經一年了，每時每刻只要待在室內便無法放鬆，實在難以忍受，很希望知道正確的解決療法。

蔡，20~29歲女性，詢問日期：2023/01/29

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

蔡小姐妳好：
不曉得妳是否有與其他人同住？其他同住的人是否也會被這樣的聲音所困擾？如果其他同住的人並不會感到困擾的話，那可能就是妳特別敏感；若沒有人與妳同住，那就需要有客觀的聲音數據(例如鄰居製造的噪音是幾分貝)，才能得知是否真的是妳過度敏感，還是鄰居製造的聲音過大。

我的推測是，可能妳是真的對聲音過度敏感，因為應當不可能鄰居從某一天開始突然製造的聲音變大聲，除非有換過鄰居。這種對聲音過度敏感的情況，和情緒焦慮、自律神經失調都有關係，通常在服用抗憂鬱劑後可以獲得相當程度的改善。建議妳還是至精神科就醫，由醫師做全盤的評估，較能擬定最適合妳的治療方式喔！祝平安健康。

回覆日期：2023/01/29
資料來源：台灣e院 - 噪音敏感

彙整補充說明

您好！針對您提到的噪音敏感引發的精神壓力問題，首先，我想強調這是一個相當普遍且複雜的情況，許多人在面對持續的噪音干擾時，會感受到焦慮、緊張甚至恐懼。
這種情況可能與您的聽覺敏感性有關，也可能是因為長期的噪音暴露導致的心理壓力。

檢測方法
1. 聽力檢查：建議您先去耳鼻喉科進行聽力檢查，這可以幫助排除任何生理上的聽力問題或耳朵疾病。
醫生可能會進行純音聽力測試，來評估您對不同頻率聲音的敏感度。

2. 噪音測量：如果可能，您可以請專業人士來測量您家中噪音的分貝數，這樣可以客觀地了解鄰居的噪音是否真的超過正常範圍。

3. 心理評估：由精神科醫師進行全面的心理評估，了解您的焦慮程度、情緒狀態及其對日常生活的影響。
這可以幫助醫生制定合適的治療計劃。

治療方法
1. 心理治療：持續的心理諮商是非常重要的，尤其是認知行為療法（CBT），這種療法可以幫助您改變對噪音的反應，減少焦慮感。

2. 藥物治療：如果抗焦慮藥物的效果不佳，您可以與精神科醫師討論是否需要調整藥物或劑量，或考慮其他類型的藥物，如抗憂鬱劑，這些藥物有時對焦慮症狀也有幫助。

3. 自我調適：在日常生活中，您可以嘗試一些自我調適的方法，例如使用耳塞、白噪音機或播放輕音樂來掩蓋干擾聲音。
此外，正念冥想和深呼吸練習也能幫助您放鬆心情，減少焦慮。

4. 環境改善：如果可能，考慮改善居住環境，例如加裝隔音材料，或與鄰居溝通，尋求共識來減少噪音。

結論
總之，您所面對的噪音敏感問題可能涉及多方面的因素，包括生理、心理和環境等。
建議您同時尋求耳鼻喉科和精神科的專業意見，進行全面的評估和治療。
持續的心理支持和適當的藥物治療可能會對您的情況有所改善。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復平靜的生活。
祝您健康！