麻麻的感覺加上睡眠問題？
最近睡眠品質很不好，有吃0.125量的安眠藥，但睡兩小時之後就會醒來，這是第一個問題。
第二個問題我覺得比較困擾的是，有時候走路會有一陣怪怪的感覺，然後偶爾動作時也會有麻麻的感覺，但大概只有0.5秒，最近常常出現，想知道這是為什麼以及需不需要就醫。
小真，20~29歲女性，詢問日期：2024/11/27
蔡宗璋 醫師回覆-神經內科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺中醫院 神經內科 主治醫師（癲癇/中風特診）
您好:上述兩種問題的原因都需要經過檢查才可確認，建議到神經內科門診，安排檢查。
回覆日期：2024/11/27
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，睡眠品質不佳並伴隨神經異常感，確實是需要引起重視的。
睡眠品質不佳可能會影響到日常生活的各個方面，包括情緒、工作效率、身體健康等。
而神經異常感則可能是多種因素造成的，包括壓力、焦慮、身體健康問題等。
首先，睡眠品質不佳的原因有很多，常見的包括心理因素（如焦慮、憂鬱）、生理因素（如疼痛、呼吸問題）、生活習慣（如不規律的作息、過度使用電子產品）等。
您提到的神經異常感，可能是由於焦慮或壓力所引起的自律神經失調，這會導致身體出現不適感，如心悸、手腳麻木、注意力不集中等。
如果您的睡眠問題已經持續了一段時間，並且影響到您的日常生活，建議您尋求專業醫療的幫助。
神經內科醫師可以幫助您進行詳細的評估，包括神經系統的檢查、睡眠檢查（如多導睡眠檢查）等，這些檢查可以幫助找出潛在的問題所在。
在就醫之前，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善睡眠品質。
例如：
1. 建立規律的作息：每天固定時間上床睡覺和起床，即使在假日也要保持一致，這有助於調整生物鐘。
2. 創造良好的睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和適當的溫度，使用舒適的床墊和枕頭。
3. 避免刺激物：在睡前幾小時內避免咖啡因、尼古丁和酒精的攝取，這些物質都可能影響睡眠。
4. 放鬆身心：可以嘗試冥想、深呼吸或輕柔的瑜伽來放鬆身心，減少焦慮感。
5. 限制電子產品使用：在睡前一小時內避免使用手機、電腦等電子產品，這些設備的藍光會影響褪黑激素的分泌，進而影響睡眠。
6. 適度運動：定期進行適度的運動有助於改善睡眠，但要避免在睡前幾小時內進行劇烈運動。
如果這些方法仍然無法改善您的睡眠品質，或者您感到神經異常感持續存在，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
醫師可能會根據您的具體情況，提供適合的藥物治療或心理輔導，幫助您恢復正常的睡眠和生活品質。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善您的睡眠狀況！
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多夢影響睡眠品質，是否需要求診精神科？？
每天睡眠時間還算固定，大約前後半小時內會就寢，但每天晚上都會做夢，內容是記得起來的那種，使得睡眠品質下降，請問這樣算是一種症狀，需要看診嗎? 謝謝醫師!
謝永豐 醫師回覆-精神科
chia您好：睡眠品質下降可以算是一種症狀，常見的原因如焦慮、憂鬱、身體不適、壓力事件及其他心理生理失調。若明顯影響生活功能，可以請醫師評估。謝謝您的提問。 >>點我查看詳細內容
自律神經失調、睡眠障礙？如何治療及看診建議?？
醫師您好：本人的睡眠其實是算淺眠，稍微有一點聲音和光線都容易被吵醒，因為是跟室友住，室友早上的鬧鐘都很大聲，半夜也常常在打電話聲音很吵讓我無法入眠，再加上我從醒著到深度睡眠要很長一段時間，以至於我無法在晚上入睡，常常都要等到清晨約莫5點才能...
林勉璋 醫師回覆-精神科
您好：看起來您有長期失眠的問題，可能也有些焦慮或自律神經失調的症狀，建議您至精神科就醫，與醫師討論如何改善這些情況。不建議您自行服用安眠藥，因為安眠藥的藥效起始時間、作用時間長短、副作用等都有所不同，且長期服用容易產生藥物依賴性，因此還是需...>>點我查看詳細內容
失眠與工作壓力：如何改善睡眠品質？？
醫師好，我昨天睡覺到一半覺得很悶熱，於是下意識反應要起床找循環扇的遙控器，但是其實我家是沒有循環扇也沒有循環扇遙控器，我也沒有夢到遙控器相關的夢，是等到我翻找了老半天，才發現我已經醒來且站在床邊在找遙控器了，請問我是生病了嗎，因為我最近工作...
蔡宗璋 醫師回覆-神經內科
YY您好:上述症狀疑似睡眠不足所致，若休息後仍未改善，建議至神經內科門診。 >>點我查看詳細內容
失眠與惡夢：該尋求精神科協助嗎？？
醫生您好，我目前的情況是我幾乎每晚都無法順利入眠，幾乎都須要到天微亮時才睡著，睡著後我卻常會做惡夢然後被一些輕微的聲音從夢中驚醒，導致我幾乎每天睡眠時間都不超過6個小時，接下來的一天也會感覺疲倦，這種情況幾乎已經持續一個星期了，過去也曾經發...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：失眠這麼嚴重 造成這麼多的困擾 當然應該要趕快求醫吳恩亮醫師 >>點我查看詳細內容
自律神經失調問題：如何判斷是否需要進一步檢查？？
孫醫師你好最近這半年來, 每天都覺得自己身體不舒服. 在這三個月內光是驗血驗了兩次, 腹部超音波也照了兩次(肝膽胰脾腎), 胃鏡做了一次, X光脊椎也照了. 體重天天量. 從五月到現在從(73kg->70kg), 吃也沒啥胃口(但有強...
梁孫源 醫師回覆-精神科
童先生您好:依您的敘述，您可能有焦慮的問題，建議先將注意力轉移到其他的事物上，說服自己停止過度擔心，回歸正常生活。比如說，與其擔心孩子過去的電腦斷層檢查輻射劑量，不如好好的和孩子愉快的互動，這樣對親子的情緒和抵抗力都有更大的好處。若實在還是...>>點我查看詳細內容