麩胺醯轉移脢太低如何改善？飲酒與疲憊感的關聯-肝膽腸胃科

Q: 麩胺醯轉移脢太低如何改善？飲酒與疲憊感的關聯

<p>麩胺醯轉移脢數值高表肝臟可能有問題。麩胺醯轉移脢數值太低可能不是肝的問題，容易疲倦可以驗甲狀腺功能是否異常。以上回覆。祝 健康！</p>

麩胺醯轉移脢太低？

請問麩胺醯轉移脢數值太低是為什麼呢我需要補充什麼嗎體檢數值為：5我只有偶爾會喝酒，不多平常容易疲憊，跟這有關係嗎謝謝醫師

Connie，30~39歲女性，詢問日期：2025/01/03

林明慧醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院肝膽腸胃科主治醫師、肝病防治中心主任

麩胺醯轉移脢數值高表肝臟可能有問題。
麩胺醯轉移脢數值太低可能不是肝的問題，容易疲倦可以驗甲狀腺功能是否異常。
以上回覆。
祝健康！

回覆日期：2025/01/03

彙整補充說明

麩胺醯轉移脢（GGT）是一種重要的酵素，主要存在於肝臟、腎臟、胰臟和膽道等組織中。
它的主要功能是參與肝臟的解毒過程，並且在評估肝臟健康狀況時，GGT的數值常被用作指標。
當GGT數值過高時，通常表示肝臟可能存在發炎、損傷或其他疾病，如酒精性肝病、膽道疾病等。
相對地，GGT數值過低則較少被關注，因為這通常不會直接指向肝臟的問題。

如果GGT數值過低，這通常不會引起太大的健康擔憂，因為低於正常範圍的GGT並不一定意味著身體有問題。
相反，GGT數值的變化可能與其他因素有關，例如營養狀況、甲狀腺功能等。
特別是，低GGT可能與甲狀腺功能亢進有關，這可能導致身體的代謝率提高，從而引發疲憊感。
因此，若您感到持續的疲憊，建議檢查甲狀腺功能，以排除甲狀腺相關的問題。

至於飲酒與疲憊感的關聯，酒精對身體的影響是多方面的。
首先，酒精會影響睡眠質量，雖然許多人認為酒精能幫助入睡，但實際上它會干擾睡眠的深度和質量，導致早上醒來時感到疲憊。
此外，長期飲酒會對肝臟造成損害，進而影響身體的解毒功能，這也可能導致疲憊感的增加。

如果您希望改善GGT數值，無論是高還是低，以下幾點建議可能會有所幫助：
1. 戒酒：如果您有飲酒習慣，考慮減少或戒除酒精攝取，這對肝臟健康至關重要。

2. 均衡飲食：攝取足夠的維生素和礦物質，特別是B群維生素和抗氧化劑，這些都有助於肝臟的健康。

3. 保持適當的體重：肥胖會增加肝臟疾病的風險，維持健康的體重有助於改善肝臟功能。

4. 定期運動：適度的運動有助於促進血液循環，改善新陳代謝，並有助於減輕壓力。

5. 檢查甲狀腺功能：如前所述，持續的疲憊感可能與甲狀腺功能異常有關，建議進行相關檢查。

6. 保持良好的睡眠習慣：建立規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和健康至關重要。

總之，GGT數值的變化可能反映出身體的健康狀況，無論是高還是低，都應該引起重視。
若有任何疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，進行必要的檢查和評估，以確保身體的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！