請問血壓基準？
醫生您好!首先謝謝您的愛心，為大家指點迷津。
請問，我平常起床尿尿喝水後，及睡覺前的血壓都在110-125與65-75之間。
但是我白天的血壓變動很大。
我發現往往只是坐著打打電腦，或是說說話，起來拿東西之類(我工作沒有勞力活)。
但是我白天的血壓往往是130-140與70-80之間。
而在我測量第一次發現血壓高之後，坐著休息深呼吸，往往五分鐘之後血壓約是120-130與65-75之間。
我在想，如果我一整個白天的血壓都這樣高，那我算不算是高血壓呢?還有，白天血壓變動這麼大，請問會不會有危險?謝謝您的耐心指點!
chin，50~59歲男性，詢問日期：2025/04/20
彙整補充說明
血壓的變動是正常的生理現象，但當變動幅度過大或持續在高範圍時，則可能需要進一步關注。
首先，讓我們來了解血壓的基本概念。
血壓是指血液在血管內流動時對血管壁施加的壓力，通常以毫米汞柱（mmHg）為單位表示，分為收縮壓（心臟收縮時的壓力）和舒張壓（心臟放鬆時的壓力）。
根據您的描述，您在日常生活中測量的血壓數據顯示，早上和睡前的血壓相對穩定在115/75左右，而在其他時段卻有時會高達130-150/75-90。
這樣的情況可以被視為血壓的日常波動。
一般來說，血壓會受到多種因素的影響，包括情緒、活動量、飲食、睡眠質量等，因此在不同時間測量的血壓數值可能會有所不同。
在醫學上，若血壓持續高於140/90 mmHg，則可診斷為高血壓。
根據您的測量結果，若在某些時段的血壓數值經常高於這個範圍，則可能需要進一步評估是否存在高血壓的問題。
特別是如果您在日常生活中感受到不適，如心跳加速、暈眩等，這些都可能是高血壓的警訊。
此外，您提到的脈壓差異（左手與右手測量的血壓差異）在正常範圍內是可以接受的，但若差異過大（如20 mmHg），則建議定期監測並與醫師討論，因為這可能與血管健康有關。
至於您提到的舒張壓在120左右而收縮壓在85-90的情況，這可能是測量誤差或設備問題。
正常的舒張壓應該低於90 mmHg，若持續出現異常數值，建議再次確認測量方式或設備的準確性。
在日常生活中，保持良好的生活習慣對於控制血壓至關重要。
這包括均衡飲食、適度運動、保持健康體重、減少鹽分攝取、戒菸限酒等。
此外，壓力管理也非常重要，因為情緒波動可能會導致血壓升高。
最後，您提到的在外出走路時感到不適，可能與心理因素有關。
過度擔心自己的健康狀況可能會導致焦慮，進而影響身體的反應。
建議您在運動時保持放鬆的心態，並逐漸增加運動強度，讓身體適應。
總結來說，血壓的變動是正常的，但若持續出現高於正常範圍的數值，則需要進一步檢查。
保持良好的生活習慣，並定期監測血壓，與醫師保持良好的溝通，才能更有效地管理健康。
希望這些建議能對您有所幫助！
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