如何克服長期失眠與焦慮？停止抗精神病口服藥後的處方建議-精神科

藥物諮詢？

林醫師你好,我原本的主治醫師早已經為我停止打安立復美達長效針之外，不開抗精神病口服藥給我吃，照理來說，停藥原本的失眠會恢復正常睡眠，為什麼，我依舊還是一樣失眠、焦慮，是不是，藥效還沒退，鎮定劑，我現在不敢貿然停藥，怕出現戒斷症候群之外，還沒恢復正常睡眠

不具名匿名者，20~29歲女性，詢問日期：2025/10/01

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

妳好：如果妳失眠、焦慮是由於安立復美達的副作用的話，那麼在停用安立復美達一陣子之後，這些症狀應能獲得改善。由於安立復美達是長效針，其藥效可以持續一個月，因此身體要把藥物完全代謝掉也需要花比較長的時間，可能需要一兩個月的時間才能完全改善。建議妳可以與醫師討論如何改善此情況喔！祝早日康復！

回覆日期：2025/10/01
資料來源：台灣e院 - 藥物諮詢

彙整補充說明

林志斌您好：
首先，您所面臨的長期失眠與焦慮問題，確實是一個複雜且困擾許多人的情況。
失眠不僅影響日常生活的品質，還可能加重焦慮和其他心理健康問題。
您提到的情況，尤其是在停用抗精神病藥物後，依然出現失眠和焦慮，這是許多人在停藥過程中常見的現象。

首先，停藥後的失眠與焦慮可能與多種因素有關。
抗精神病藥物如安立復美達（Aripiprazole）在體內的代謝時間因人而異，可能需要一段時間才能完全排出體外。
在此期間，您的身體和心理狀態可能仍會受到藥物影響，導致失眠和焦慮的持續存在。
此外，長期使用藥物後，身體可能會對藥物產生一定的依賴性，停藥後出現戒斷症狀也是有可能的。

在這樣的情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來克服失眠與焦慮：
1. 逐步減藥：如果您擔心戒斷症狀，建議與您的主治醫師討論逐步減少藥物的計畫。
醫師可以根據您的具體情況，制定一個安全的減藥方案，讓您在減少藥物的同時，能夠更好地應對焦慮和失眠。

2. 心理治療：除了藥物治療，心理治療（如認知行為療法）對於焦慮和失眠的改善也非常有效。
透過與心理師的交流，您可以學習到一些應對焦慮和改善睡眠的技巧，這對於長期管理情緒問題非常有幫助。

3. 生活方式的調整：保持規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品，並且可以考慮進行一些放鬆的活動，如冥想、深呼吸或輕度運動，這些都有助於改善睡眠品質。

4. 飲食與營養：注意飲食，避免過多的咖啡因和糖分攝取，這些都可能影響睡眠。
可以考慮在睡前飲用一些有助於放鬆的飲品，如熱牛奶或草本茶。

5. 尋求支持：與家人或朋友分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於心理健康的恢復也非常重要。

最後，請記得，克服長期失眠與焦慮是一個過程，可能需要時間和耐心。
與醫師保持良好的溝通，定期回診，根據您的狀況調整治療方案，這樣才能更有效地改善您的情況。
祝您早日康復，生活愉快！