興奮的動機與躁鬱症：處理完事情後的心理反應-精神科

情緒問題？

興奮的動機為何，已經一個月了，但我知道我是因為事情處理完了

躁鬱症穩定是否沒有壓力有關，我的家人把我照顧的無微不至，但每次一發生事情又開始發作了

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2025/10/21

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

妳好：躁症的發作有時與體質有關，未必是有什麼動機。但是壓力確實是誘發躁症或鬱症發作的原因之一，因此要預防躁鬱症復發，學習如何處理壓力也是很重要的。建議妳可以請醫師幫妳安排心理治療，學習如何調適壓力與紓解情緒喔！祝早日康復。

回覆日期：2025/10/21
資料來源：台灣e院 - 情緒問題

彙整補充說明

您好，針對您的問題，首先要了解躁鬱症（又稱雙相情感障礙）是一種情緒障礙，特徵是情緒的極端波動，包括躁期（或輕躁期）和鬱期。
您提到的興奮感，可能是因為事情處理完後，心理上感受到的放鬆和成就感，這是正常的情緒反應。
然而，對於躁鬱症患者來說，這種興奮感有時可能會過度，導致情緒失控，進而引發躁期的症狀。

在躁鬱症的穩定期，患者的情緒相對平穩，通常是因為壓力較小、環境較為支持，像您所提到的家人無微不至的照顧，這些都能夠幫助您維持情緒的穩定。
然而，當面對壓力或突發事件時，情緒可能會再次波動，這是因為躁鬱症患者的情緒調節能力較弱，容易受到外界因素的影響。

您提到的「每次一發生事情又開始發作」，這可能與您的情緒調節機制有關。
躁鬱症患者在面對壓力時，可能會出現過度的焦慮或興奮，這些情緒如果無法有效管理，可能會導致情緒的波動。
建議您可以考慮以下幾個方面來幫助自己更好地管理情緒：
1. 情緒日記：記錄每天的情緒變化，特別是在面對壓力或挑戰時的感受，這樣可以幫助您了解自己的情緒模式，並及早識別可能的情緒波動。

2. 壓力管理技巧：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助您在面對壓力時保持冷靜，減少情緒波動的可能性。

3. 定期回診：與您的精神科醫師保持定期的聯繫，及時反映您的情緒變化和用藥效果，醫師可以根據您的情況調整治療方案。

4. 建立支持系統：除了家人，您也可以尋找朋友或專業的心理諮詢師，分享您的感受，這樣可以減輕心理負擔，並獲得更多的支持。

5. 健康的生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於提升整體的心理健康，減少情緒波動。

最後，躁鬱症是一種需要長期管理的疾病，雖然可能會有情緒波動，但透過適當的治療和自我管理，您可以有效地控制病情，提升生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日穩定情緒，過上更健康的生活！