躁鬱症治療中的情緒波動-精神科

躁鬱症問題？

原本我為了妖魔鬼怪會來傷害我，讓我害怕很焦慮於是醫生中午多開兩顆大塚安立復10mg，睡前總共吃了兩顆利福全，還有我去收驚兩次，所以有比較好一些，但有時候我很開心興奮的跳舞有時候卻很沮喪的在哭，我想請問一下，下次回診時我該怎麼說
因為好像是上件事好了下件事又來了
還有開心和沮喪時該怎麼辦

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2025/09/23

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

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照這封信告知醫師即可，短暫因事件而開心和沮喪都是正常的情緒，不用太介意。

吳恩亮醫師

回覆日期：2025/09/23
資料來源：台灣e院 - 躁鬱症問題

彙整補充說明

您好，首先感謝您分享您的經歷，這對於理解躁鬱症的情緒波動非常重要。
躁鬱症（又稱雙極情感障礙）是一種情緒障礙，特徵是情緒的極端波動，從高昂的躁期到低落的鬱期，這種波動可能會影響到日常生活的各個方面。

在您的情況中，您提到的情緒波動，包括興奮的跳舞和沮喪的哭泣，正是躁鬱症的一部分。
這種情緒的快速轉變可能會讓您感到困惑和不安，尤其是在您努力尋求穩定的過程中。
首先，建議您在下次回診時，詳細描述您的情緒變化，包括何時感到興奮、何時感到沮喪，以及這些情緒對您日常生活的影響。
這樣可以幫助醫生更好地了解您的病情，並調整治療方案。

在面對情緒波動時，您可以考慮以下幾個策略：
1. 情緒記錄：保持一個情緒日記，記錄每天的情緒變化、觸發因素以及您當時的想法和行為。
這不僅能幫助您更好地理解自己的情緒模式，也能在回診時提供給醫生參考。

2. 尋求支持：與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們可以在您情緒波動時提供支持和理解。

3. 學習情緒調適技巧：可以尋找一些情緒管理的資源，例如情緒智力（EQ）訓練、壓力管理技巧等，這些都能幫助您更有效地處理情緒波動。

4. 遵循醫囑：持續服用醫生開的藥物，並定期回診，讓醫生根據您的情況調整藥物劑量或種類。
藥物治療是控制躁鬱症的重要手段，遵循醫囑能幫助您穩定情緒。

5. 尋求專業心理諮詢：心理治療可以幫助您更深入地理解自己的情緒，並學習應對策略。
與心理醫生或諮詢師進行定期會談，可以提供額外的支持。

6. 注意生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於情緒的穩定。
避免過度的咖啡因和酒精攝取，因為這些物質可能會影響情緒。

最後，躁鬱症是一種需要長期管理的疾病，雖然目前可能感到困難，但透過適當的治療和支持，許多患者能夠找到穩定的生活方式。
請記住，您並不孤單，尋求幫助是非常重要的。
希望您能在下次回診時，與醫生深入討論您的情況，並找到適合您的治療方案。
祝您早日穩定，生活愉快！