失眠困擾我已經有9個月了-精神科

失眠問題？

林醫師你好，我有些事情想要說，我有些事情想要跟你說的就是在我還很小的時候幾乎整個人是完全沒有任何記憶的，只知道的就是在我從小到大一路成長過程當中幾乎完全被遭到肢體言語霸凌中長大，霸凌到最後的就是9~8年前的時候還出現了就是非常很強烈完全想不開自殺或是自殘的念頭，對，沒錯，那時候的我的確曾有出現了就是自殘的念頭，我媽那時候強迫帶我去找當初去年強迫恐嚇威脅我打針的衛生福利部屏東醫院精神科醫師的門診，那時候精神科醫師原本想要強迫我留在了日間留院，我就於是當下的我是被逼只好答應接受他們的要求留在了日間留院見習一個禮拜後，就沒在去了，那時候的精神科醫師開了安立復給我，我沒吃，以前還在我讀書的時候還診斷我不只有情緒障礙，而已，還診斷我注意力不足過動症 (ADHD)還開專思達給我吃，我沒有好好按時吃藥，因為我非常討厭他開給我的就是專思達吃了副作用一大堆讓人不舒服，所以，我不吃，就像是另外一位身心科醫師說的，一定要找出造成我慢性嚴重失眠的原因，我有相當非常很嚴重的就是心理創傷，過去的我還出現了就是身體並不是我自己，反正，我完全不在乎自己的身體，就像是解離一樣，因為我過去從小到大幾乎完全肢體言語霸凌中長大，結果，我後來跑去找臨床心理師，兩位心理師認為我有幻聽叫我去看身心科醫師吃藥，去年我去潮州就業中心做職涯諮詢的時候諮商心理師建議叫我去看身心科醫師，諮商心理師說我到底是心理創傷所造成的還是本身帶有幻聽，我自己本人覺得非常很清楚的就是我一路成長過程當中是肢體言語霸凌中長大的，然而，再加上的就是過去的我曾自殘割手腕，有傷疤有痕跡，是真的沒騙你，我一路成長過程當中在我年幼時幾乎整個人是完全沒有任何記憶的，霸凌到最後出現了不只有負面情緒，而已，整個人好像幾乎完全被負面情緒綁架，一下理智一下不理智，整個人完全幾乎無法做出抉擇，所以，另外一位身心科醫師說的話很有道理總是要找出造成我失眠的原因

安立復美達停針那麼長的時間了，已經超過半年以上了，我發現失眠不但完全沒有好跡象就算了，反倒越來越惡化，假如就算我完全不吃安眠藥好了，整個人幾乎完全無法入睡的情況

我希望林醫師好好我寫的內容，過去的我還出現了就是不只有遭到了就是完完全全被負面情緒給綁架之外，好像解離一樣，我把過去成長背景告訴你，年幼時我幾乎整個人是完全沒有任何記憶，身體心理只記得一路成長背景中是遭到了學校霸凌、家庭霸凌、社會霸凌、職訓霸凌，數不清的霸凌

因為通常人家是生活上的工作壓力造成失眠，而且，我也沒有任何生活上的
壓力也完全沒有任何工作沒有任何壓力，卻不明原因出現了就是嚴重慢性失眠一直很難好的了，一直伴隨失眠困擾我已經有9個月的時間了，我已經嘗試去看過其他家中醫診所沒有一位中醫師完全能夠徹底治好我失眠的病之外，就算吃營養健康保健食品完全沒有效果沒有用，為什麼，有人吃中藥治好失眠，有人吃營養健康保健食品治好了失眠，我卻不明原因的失眠

像我自己本身就有非常很嚴重的心理創傷外，還出現過解離，曾被遭到了負面情緒完全徹底綁架，還出現一下是我一下不是我不理智

現在的我除了長期深受慢性嚴重失眠外，出現了就是失去動機對所有事物失去熱情、興趣、沒情緒、記憶力變差、判斷力變差、沒思考能力

去年的我在還沒有完全打安立復美達之前的時候，還出現了就是大家不要我大家欺負我哭甚麼哭有甚麼好哭的呢!我不想要長大我想要變成小孩子，你好笨這些聲音

我去年6／23打安立復美達過3週後也就是7／16中午12點開始出現了就是不明原因的嗜睡到下午3點才開始轉變為失眠，一開始失眠沒那麼嚴重，失眠不但完全沒有好跡象就算了，越來越嚴重，我最後一次打針是去年9／1，停針到現在睡眠不但完全沒有好跡象就算了，卻越來越嚴重，我還吃到管制三FM2安眠藥和BZD管制四安眠藥，總共2顆，我除了長期慢性嚴重失眠外，出現了就是失去動機對所有一切的事物失去熱情、興趣、沒情緒、記憶力變差、判斷力變差、沒思考能力，我去年7／16剛一開始失眠的時候，吃褪黑激素完全有用有效果之外，過2~3週後完全沒有效果沒有用，8／4吃鎮定劑利平靜吃0.5mg一開始有效果吃了2個月後，完全沒有用沒有效果，只從換別家醫院別的醫師看，一開始開艾斯樂BZD安眠藥效果不怎麼理想，過2個月後身心科醫師又另外在多開兩顆安眠藥給我吃，一顆是艾斯樂BZD一顆是FM2福寧片

一開始失眠的時候，幾乎整個人完全沒有辦法每日睡覺，偶爾只睡8~9小時的睡眠，後來睡眠不但沒有完全恢復正常就算了只會越來越嚴重，到後來偶爾只睡4~5小時或是時常睡2~3小時到後來幾乎現在整個人完全幾乎沒有辦法每日睡覺

過去的我還沒完全打安立復美達的時候，過去的我對大自然、園藝、登山、考駕照很有興趣，卻現在不知道自己到底是怎麼搞得了，完全提不起興趣，過去的我是有判斷能力、思考能力、雖然過去的我在還沒打安立復美達之前的時候雖然思緒相當非常的混亂之外，記憶力比一般人還要來得正常，有動機對所有一切的事物有熱情、有自己的興趣、愛好

我是最近這幾天開始出現了，除了相當非常很嚴重慢性失眠外，還有出現了就是這些情況，怎麼會這樣子，然後除了出現睡眠異常外，還出現了就是這些情況

我的睡眠有兩次下午出現了就是腦子一下突然想睡覺過一會兒突然不想要睡覺

我到底是甚麼樣子的原因造成長期嚴重慢性失眠

希望林醫師仔細看完我寫的內容

另外一位身心科醫師說失眠的原因，我已經說出這些不只有出現了就是非常很嚴重的心理創傷，而已，還出現解離症狀，還被負面情緒完全徹底遭到了綁架，做出不理智抉擇，還害我過去曾差點吃上官司

林醫師，我到底，是不是，心理創傷壓力症候群外+人格解離

不具名匿名者，20~29歲女性，詢問日期：2026/04/10

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

妳好：就妳的描述看起來，確實要考慮創傷後壓力症候群的可能性，是否有解離的症狀也需要再釐清。因為還有許多細節需要澄清，無法直接在這邊做出確切的診斷，因此建議妳還是與主治醫師詳談，才能得到確定的答案喔！祝早日康復！

回覆日期：2026/04/10
資料來源：台灣e院 - 失眠問題

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷和困擾。
從您的描述中可以看出，您正面臨著非常複雜且嚴重的心理健康問題，這些問題不僅影響到您的睡眠，還影響到您的情緒、記憶力和日常生活。
根據您的情況，以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

首先，您提到的長期失眠問題，可能與過去的心理創傷有密切關聯。
根據心理學研究，創傷經歷會對個體的心理健康造成深遠影響，可能導致焦慮、抑鬱、失眠等症狀。
您所經歷的肢體和言語霸凌，可能使您在情感上感到脆弱，並導致對睡眠的恐懼和焦慮。
這種情況下，失眠不僅僅是生理上的問題，更是心理上的反應。

其次，您提到的解離症狀，可能是對過去創傷的一種防衛機制。
解離是一種心理防衛機制，當個體面對過於痛苦的經歷時，可能會選擇「逃避」現實，導致對自我和周圍環境的感知變得模糊。
這種情況下，您可能會感到自己與身體脫節，或是對周圍事物的感知變得不真實。

在這樣的情況下，尋求專業的心理治療是非常重要的。
建議您考慮以下幾個方向：
1. 心理治療：認知行為療法（CBT）對於失眠和焦慮症狀有良好的療效。
這種治療方式可以幫助您識別和改變負面的思維模式，並學習放鬆技巧，改善睡眠質量。

2. 創傷治療：如果您有創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀，專門針對創傷的治療，如眼動脫敏再處理（EMDR）或其他創傷治療方法，可能會對您有所幫助。

3. 藥物治療：雖然您對某些藥物有不適的經歷，但在專業醫師的指導下，可能需要重新評估您的用藥方案。
某些抗抑鬱藥物或抗焦慮藥物可能有助於改善您的情緒和睡眠。

4. 自我照顧：在日常生活中，建立健康的作息時間表，避免咖啡因和電子設備的使用，並嘗試進行冥想或放鬆練習，這些都可能有助於改善您的睡眠質量。

5. 支持系統：與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解。
參加支持小組或社區活動，與有相似經歷的人交流，也可能對您有所幫助。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求專業的幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的治療方案，逐步改善您的睡眠和心理健康。
祝您早日康復！