陳主任您好？
陳主任您好感謝您這麼快就能夠回我的信,我大概看過的科別有神經內科(仁愛醫院-診斷出有肌膜炎),郵政醫院(復健科-筋發炎;腎臟科-檢查尿液並無異常),另外也有去臺大醫院的內分泌科檢查(抽血檢查-但後來沒有去看報告)我是對自己期待很高的人,總希望自己是很成功的一個人,希望能夠面面俱到.就學期間都還算很健康,當兵之後開始有走路會頭暈的症狀,尤其在下單位之後(在學校服勤),在接近快退伍時,症狀越發的明顯,常看到一群人就會驚慌,頭暈,會害怕自己昏倒,要扶著牆壁才能走,但過一陣子又好了,也就是說症狀並不是一直有的,且發作後過一陣子會很累很累.畢業以後到一家期貨公司上班,壓力很大,曾經有因為看盤看到喘不過氣來而必須離開位子出去走一走的狀況,且常常無法放鬆自己,另外有一次舉辦說明會,我是主講人,講到一半突然喘不過氣來,我只好藉故說要出去拿東西,後來勉強草率的結束,那是一種窒息的感覺,但回家的途中又好了,只覺得全身很累很累...後來轉到銀行做事,就是我現在的工作,步調稍微慢一些,且比較沒有以前頭會暈的感覺了,但有時候還是會有很不舒服的感覺,如肩背部的疼痛,會坐立難安,反胃,眼睛非常酸痛,無力無助感,非常疲倦,感覺身體在晃動,感覺到難過沮喪想哭.......但症狀並不是一直有,有時會好有時又會出現,我很困擾,不知道有沒有可以讓自己更好轉的方法,請教陳主任???
楊先生，20~29歲男性，詢問日期：2004/06/18
陳文科 醫師回覆-精神科
楊先生你好從你更清楚的自我描述中 大概可以初步判斷應該是焦慮症 也就是一般人所說的自律神經失調 或是腦神經衰弱 這一類型的疾病一般而言與壓力是絕對有關係的. 更精準的說應該比較像是恐慌症 這一種疾病經常會莫名的就出現 喘不過氣 莫名的恐懼害怕目前對於這一類型的治療 藥物治療是可以獲得不錯的效果的 如果你的症狀發作頻率太高建議你應該要作一些藥物的治療以減緩你的症狀 避免變成慢性化 就會比較不好治療 當然日常生活的壓力調控也是一個重要的功課 不要持續給自己壓力的累積 睡眠要充足 要有運動 這一些看起來很簡單的步驟 卻是很重的治療方式 你可以試著做作看.祝安
回覆日期：2004/06/18
彙整補充說明
陳主任您好，感謝您提供這麼詳細的描述，讓我能更好地理解您的情況。
從您的敘述中可以看出，您面臨著相當大的心理壓力，這可能與您的工作環境、個人期望以及過去的經歷有關。
這些因素都可能導致您出現頭暈、恐慌等症狀，這些症狀在心理學上通常與焦慮症或恐慌症有關。
首先，您提到的頭暈和恐慌感，尤其是在面對人群或壓力情境時，這些都是焦慮症的典型表現。
焦慮症患者常常會在沒有明顯原因的情況下感到恐懼，並伴隨著生理上的不適，如心跳加速、呼吸急促、出汗等。
這些症狀可能會在特定情境中加劇，例如在工作壓力大的時候，或是在需要公開演講的場合。
其次，您的自我期許和對成功的渴望，可能使您在面對壓力時更加敏感。
這種心理負擔可能會導致身體的緊張反應，進而引發頭暈、肩背部疼痛等身體不適。
這種情況下，身體的自律神經系統可能會受到影響，導致您感到無力、疲倦，甚至出現反胃等消化不良的症狀。
針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：如果您尚未接受專業的心理治療，建議您尋求精神科醫師的協助。
透過心理治療，您可以學習如何管理焦慮和壓力，並找到適合您的應對策略。
2. 藥物治療：在某些情況下，藥物治療可以有效減輕焦慮症狀。
這需要與醫師討論，根據您的具體情況來決定是否需要使用抗焦慮藥物。
3. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些都可以幫助您放鬆身心，減少焦慮感。
4. 規律作息：保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，這對於心理健康至關重要。
5. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善情緒，增強身體的抵抗力。
即使是簡單的散步或伸展運動，也能帶來正面的效果。
6. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解，這可以幫助您減輕心理負擔。
7. 設定合理的期望：學會接受自己的不完美，設定合理的目標和期望，這樣可以減少自我施加的壓力。
最後，請記得，焦慮症是可以治療的，透過適當的治療和支持，您可以逐漸改善您的症狀，恢復正常的生活。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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