服用綜合維他命與腎結石、肝硬化相關嗎？營養教室的回答-營養教室

請問服用綜合維他命(符合RDA)標準量,會造成腎結石,或肝硬化?？

請問:因為上三班制,已10年,常感疲倦,且三餐外食,服用綜合維他命(善存)符合RDA量,每日一顆適當嗎?服用一年後健康檢查時,發現腎結石,及肝有纖維化現象,請問這跟服用綜合維他命有關嗎?

mini，30~39歲女性，詢問日期：2004/08/08

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好！腎結石原因分為內在因素與外在因素。內在因素包括：遺傳、年齡(好發於30~50歲)、性別(男性是女性的2~3倍)；外在因素包括：地理因素(歐洲、美洲與台灣都是結石好發地區)、季節因素(好發於夏季，可能夏季易流汗，尿液少而易過飽和，同時蔬果攝取較多，而很多蔬果含有草酸，所以易結石)、職業及生活型態(壓力大、愛喝酒或少運動)。而肝硬化的成因包括：酗酒、脂肪肝、肝癌及長期膽道阻塞、環境中的毒素或藥物副作用(綜合維他命不是藥物，是營養補充劑)。由以上之分析，相信您應可判斷應該不是綜合維他命惹的禍！
行政院衛生署桃園醫院營養室主任施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2004/08/08
資料來源：台灣e院 - 請問服用綜合維他命(符合RDA)標準量,會造成腎結石,或肝硬化?

彙整補充說明

服用綜合維他命是否與腎結石及肝硬化有關，這是一個值得深入探討的問題。
首先，腎結石的形成通常與多種因素有關，包括遺傳、飲食、生活習慣等。
根據專家的說法，腎結石的內在因素包括年齡、性別等，而外在因素則包括飲食中草酸、鈣、尿酸等成分的攝取。
綜合維他命中可能含有的草酸或鈣等成分，若攝取過量，理論上可能會增加結石的風險，但這通常是針對長期過量攝取的情況。

至於肝硬化，這通常與長期酗酒、脂肪肝、肝炎等因素有關。
綜合維他命作為營養補充劑，並不會直接導致肝硬化，但若個體本身有肝臟問題，某些維他命的過量攝取可能會加重肝臟負擔。
因此，若您在服用綜合維他命的同時，已經有肝臟纖維化的情況，建議您應該諮詢專業醫師，了解是否需要調整補充的維他命種類或劑量。

在您的情況中，因為長期上三班制且三餐外食，這可能導致營養攝取不均衡，進而影響身體健康。
服用符合RDA量的綜合維他命（如善存）在某種程度上可以幫助補充不足的營養素，但這並不代表可以完全替代均衡飲食。
建議您在服用維他命的同時，盡量改善飲食習慣，增加新鮮蔬果的攝取，並注意水分的補充，這對於預防腎結石是非常重要的。

如果您在服用綜合維他命一年後發現腎結石及肝纖維化，這可能與多種因素有關，並不一定是單一的維他命補充所造成的。
建議您定期進行健康檢查，並與醫師討論您的健康狀況，必要時進行進一步的檢查和評估。

最後，對於腎結石的預防，除了注意飲食外，保持充足的水分攝取、適度運動及避免過度壓力也是非常重要的。
若有任何不適或疑慮，請務必諮詢專業醫療人員，以獲得適合您的健康建議。
希望您能夠早日改善健康狀況，保持良好的生活品質。