跆拳道對身高的影響？26歲身高161公分如何增加高度？-骨科

彙整補充說明

首先，針對您的問題，跆拳道或其他運動對身高的影響並不明顯。
身高的主要影響因素是遺傳，這意味著如果您的父母或家族成員普遍身高較高，您有可能會遺傳到這些基因。
儘管如此，環境因素如營養、運動和睡眠等也會在一定程度上影響身高的發展。

在您提到的情況中，您已經26歲，這時候骨骼的生長板通常已經閉合，這意味著身高的增長機會非常有限。
一般來說，女性的生長板在16至18歲之間閉合，而男性則在18至21歲之間閉合。
一旦生長板閉合，即使進行運動或補充生長激素，也無法再增加身高，只能增加骨骼的厚度和寬度。

關於您提到的練跆拳道是否會影響身高，根據目前的醫學研究，適度的運動對身體發育是有益的，並不會直接影響身高。
跆拳道等運動可以增強肌肉力量、靈活性和協調性，這些都是健康的體能發展所需的。
至於拉筋或過早進行肌肉訓練，並不會導致身高的減少。
相反，適當的拉筋運動可以促進身體的柔韌性，對於運動表現有正面的影響。

另外，您提到的運動如跑步和跳躍運動，這些都是非常好的有氧運動，能促進心肺功能和全身的血液循環，對健康有益。
雖然這些運動不會直接增加身高，但它們有助於維持健康的體重和良好的身體狀態，這對於整體的生活品質是非常重要的。

至於您提到的「過成長期後要長高的機會等於零」，這是正確的。
隨著年齡的增長，尤其是過了青春期，身高的增長幾乎是不可能的。
即使有些人會在成年後因為姿勢改善或脊椎健康而看起來稍微高一些，但這並不是真正的身高增長。

最後，若您對自己的身高感到不滿意，建議可以透過增強自信心和改善形象來提升自我價值感。
身高並不是評價一個人的唯一標準，許多成功的人士並不一定都是高個子。
保持健康的生活方式，積極參與運動，並注重心理健康，這些都是提升生活品質的關鍵。
希望這些資訊能幫助您更好地理解身高的影響因素，並找到適合自己的健康生活方式。