如何讓坐不住的大班孩子變得專注且安靜?-兒科

坐不住？

小朋友今年上大班了，但常會故意去碰其他小朋友，想引起別人的注意，上課也坐不住，注意力很難集中，也不專心，不知道該如何才能使他安靜下來，很怕他就這學習會很糟糕，常常五分鐘前學過的馬上就忘了，該如何去糾正呢？

cathy，30~39歲女性，詢問日期：2004/09/27

梁鴻鑑醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院兒科主治醫師

您好:
小朋友在生長發育中，到了這個年齡都會比較好動，只要不是病態都是正常的，一般必須要排除有沒有過動兒的可能，你們可以請教家庭醫師或至小兒心智科作一下評估。

祝您健康愉快苗栗醫院小兒科梁鴻鑑

回覆日期：2004/09/27
資料來源：台灣e院 - 坐不住

彙整補充說明

要讓坐不住的大班孩子變得專注且安靜，首先需要理解孩子的行為背後的原因。
根據專家的意見，這個年齡段的孩子通常都會比較好動，這是正常的生理發展現象。
孩子在這個階段對周遭環境的探索和社交互動有著強烈的需求，因此他們可能會透過觸碰其他小朋友來引起注意，或是在課堂上無法靜坐。

首先，建議您可以從環境的調整開始。
創造一個適合學習的環境是非常重要的。
可以考慮減少周圍的干擾，例如將學習區域與玩耍區域分開，並確保學習區域安靜且整潔。
這樣可以幫助孩子更容易集中注意力。

其次，建立規律的作息時間表。
孩子在有規律的生活中會感到安全，這樣能夠幫助他們更好地預測接下來的活動，從而提高專注力。
您可以設計一個簡單的日常時間表，讓孩子知道什麼時候是學習時間，什麼時候是遊戲時間，並在這些時間內保持一致性。

再者，使用正向強化的方式來鼓勵孩子的專注行為。
例如，當孩子在課堂上能夠坐著不動時，可以給予口頭讚美或小獎勵，這樣能夠增強他們的專注行為。
相對地，當孩子分心時，您可以輕聲提醒他們回到學習狀態，而不是直接責罵，這樣能夠減少他們的抵抗情緒。

此外，您也可以考慮引入一些專注力訓練的遊戲或活動。
比如說，讓孩子參加一些需要集中注意力的遊戲，如拼圖、積木搭建等，這些活動能夠在遊戲中訓練他們的專注力。
同時，適當的體育活動也能幫助孩子消耗多餘的精力，讓他們在學習時更容易靜下心來。

如果以上方法仍然無法改善孩子的專注力問題，建議您可以尋求專業的幫助。
可以考慮帶孩子去看小兒科醫生或心理醫生，進行更深入的評估，排除是否存在注意力缺陷過動症（ADHD）等問題。
專業的醫療人員可以提供針對性的建議和治療方案，幫助孩子更好地適應學校生活。

總之，讓孩子變得專注且安靜需要耐心和時間，透過環境調整、建立規律作息、正向強化以及專注力訓練等方法，您可以逐步引導孩子改善行為，讓他們在學習上取得更好的成績。