如何自己復健DIY？
李醫生您好關於癩病除了吃預防科林小姐所寄的藥物 四個月後 近來手軸關節無力及手掌神經抽痛 是否病菌蔓延 如何自己復健DIYPS:每天有固定吃藥
失落者，30~39歲男性，詢問日期：2004/10/04
彙整補充說明
您好！針對您提到的手軸關節無力及手掌神經抽痛的問題，首先要強調的是，這些症狀可能與癩病的病程有關，但也可能是其他因素造成的。
癩病（麻風）是由麻風分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要影響皮膚、周圍神經、上呼吸道及眼睛等部位。
若您在服用藥物的同時出現新的症狀，建議您儘快回診，讓醫生進行詳細檢查，以確保病情不會惡化。
關於自我復健的方法，以下是一些建議，您可以在家中進行：
1. 適度休息：在進行任何活動時，注意不要過度使用手部，特別是如果您感到疼痛或不適。
適當的休息可以幫助減輕炎症和疼痛。
2. 熱敷與冷敷：在疼痛部位使用熱敷可以促進血液循環，減輕肌肉緊繃；而冷敷則可以減少腫脹和疼痛。
您可以根據需要交替使用熱敷和冷敷，每次約15-20分鐘。
3. 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助改善手部的靈活性和力量。
您可以嘗試以下幾個動作：
- 將手掌平放在桌面上，然後輕輕地向下壓，保持幾秒鐘，然後放鬆。
- 將手指伸直，然後慢慢彎曲，重複幾次。
- 用另一隻手輕輕拉伸受影響的手指，保持幾秒鐘。
4. 強化訓練：在疼痛減輕後，您可以開始進行一些強化訓練，例如握力訓練。
使用握力器或小球進行練習，這可以幫助增強手部肌肉的力量。
5. 姿勢調整：注意日常生活中的手部使用姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或進行其他重複性動作時。
可以考慮使用符合人體工學的工具，減少手部的壓力。
6. 神經刺激：如果您感到手掌神經抽痛，可以考慮進行一些輕柔的按摩，特別是在手掌和手腕部位，這有助於促進血液循環，減輕不適感。
7. 尋求專業幫助：如果症狀持續或加重，建議您尋求物理治療師或復健科醫師的幫助。
他們可以針對您的情況設計個性化的復健計畫，並提供專業的指導。
最後，持續服用醫生開立的藥物是非常重要的，請務必遵循醫囑，並定期回診以監測病情的變化。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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