痔癥患者應該吃什麼？水果、蔬菜等食物建議-營養教室

我想多瞭解有關痔癐要吃什麼對有痔癐的人比較好？

我可能有痔癐，但我不是很嚴重，我想知道吃什麼對我本身有幫助，
什麼水果、等等。希望妳能給我答覆，心中萬分的感激，等待妳的來
信，先謝謝妳哦!

小齊，20~29歲女性，詢問日期：2001/04/08

唐威莉醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院營養室主任

小齊，你好！請先就醫診斷是否為痔瘡，如確為痔瘡，高纖維飲食配合每天1.5-2公升
的飲水，與適度的運動有助於排便，富含纖維質的水果，如：棗子、黑棗、蕃石榴等。
另建議你找出痔瘡的原因，去除病因，方為上策。

回覆日期：2001/04/08
資料來源：台灣e院 - 我想多瞭解有關痔癐要吃什麼對有痔癐的人比較好

彙整補充說明

痔瘡是一種常見的肛門疾病，通常由於長期便秘、久坐、飲食不當等因素引起。
對於痔瘡患者來說，飲食調整是非常重要的一環，可以幫助緩解症狀並促進康復。
以下是一些建議的飲食內容，特別是水果和蔬菜的選擇，供你參考。

首先，痔瘡患者應該增加膳食纖維的攝取，因為纖維能夠促進腸道蠕動，減少便秘的發生。
建議每天攝取25-30克的纖維。
以下是一些富含纖維的水果和蔬菜：
1. 水果：
- 香蕉：富含鉀和纖維，能幫助腸道健康，促進排便。

- 蘋果：含有豐富的果膠，有助於軟化糞便。

- 梨：水分含量高，且富含纖維，能促進腸道運動。

- 莓果類（如藍莓、草莓）：這些水果不僅美味，還含有豐富的抗氧化劑和纖維。

- 橙子和其他柑橘類水果：這些水果含有豐富的維生素C和纖維，有助於腸道健康。

2. 蔬菜：
- 綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）：這些蔬菜富含纖維和維生素，能促進腸道健康。

- 胡蘿蔔：含有豐富的纖維和維生素A，有助於改善消化。

- 花椰菜和甘藍：這些十字花科蔬菜不僅富含纖維，還有助於降低發炎。

- 地瓜：富含纖維和抗氧化劑，能幫助腸道健康。

除了選擇適合的水果和蔬菜外，還有一些飲食習慣需要注意：
1. 多喝水：每天至少攝取1.5至2公升的水，以保持身體水分充足，幫助糞便軟化，減少便秘的機會。

2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡因等，這些食物可能會刺激腸道，導致不適。

3. 定期運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

4. 養成良好的排便習慣：避免長時間坐在馬桶上，並且在有便意時及時排便，避免用力過度。

5. 溫水坐浴：便後可以進行溫水坐浴，這不僅可以舒緩不適，還能促進血液循環，幫助痔瘡的康復。

最後，若症狀持續或加重，建議儘早就醫，尋求專業醫師的診斷和治療。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日康復！