如何選擇適合1歲10個月孩童的營養補充品？Coromega、Efalex或proEFA該如何挑選？-兒科

請問Coromega，Efalex，proEFA？

我的小孩滿1歲10個月，目前覺的語言方面有些落後，想補充營養品，請問Coromega，Efalex，proEFA，哪一種適合服用？有禁忌嗎？謝謝！

May，30~39歲女性，詢問日期：2005/01/28

張瑩雯醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院小兒科主任

敬啟者：
1.Coromega, efalex , proEFA 都是市售omega-3 ,omega-6 長鏈不飽和脂肪酸,
DHA, EPA 的複方營養補充品, 為必須脂肪酸的前驅物。
2. Coromega 內含: omega-3 脂肪酸,DHA, EPA, Vit-C ,Vit-E
Efalex內含: omega-3 ,omega-6 脂肪酸,DHA, EPA，vit-E ; 須每天服用 4-8顆。服用劑量較高。
proEFA內含 :omega-3 脂肪酸(DHA, EPA), omega-6 (GLA),Vit-E,服用劑量較低 ,每天服用1-2 顆
有研究報告顯示這些商品,對認知學習有助益,但未被普遍認定。
3. ㄧ般而言長鏈不飽和脂肪酸中以亞麻油酸(omega-6) 脂肪酸及次亞麻油酸(omega-3 脂肪酸)為必需脂肪酸，在人體內 : 亞麻油酸會轉化為AA，次亞麻油酸則會轉化為DHA及EPA 提供腦部、視網膜、中樞神經發育及內分泌調節等功能。必須脂肪酸援助在細胞膜流動性維護和穩定, 腦子的發展和作用和神經組織, 氧氣調動和發電、免疫作用, 和轉換化合物被介入在所有身體起作用包括地方激素治理激動反應
4. omega-6 (Ω6)脂肪酸系列的亞麻油酸被發現在多數植物油(玉米、芥花、向日葵), 堅果、種子, 和大豆裡天然食物中，Ω3 脂肪酸系列的丙氨酸被發現只在冷水海洋動物油(鱈魚肝臟油、沙丁魚、鯖魚, 鯷魚) 與胡麻油。
5.從魚攝取的Ω3 脂肪酸是EPA 和DHA 的一個直接來源, 當亞麻籽油產生必須然後被轉換成EPA 和DHA 的丙氨酸。，讓寶寶多食用即能達到促進均衡發展的目的，若要做額外營養品之補充，尚需注意亞麻油酸及次亞麻油酸，或DHA及AA比例問題，以免有相互抑制的效果。
6.部分商品成分及劑量，都是以成人或大小孩為主，似乎並未提到有關嬰幼兒食用之建議。
7. 上述商品成份為脂溶性營養品, 應避免攝取過量。
7.您的小孩語言落後有找過醫師評估嗎 ?是否為器質性(器官)的問題?
建議找小兒神經科醫師先評估。若您有其他問題，歡迎您進一步至本院
小兒科門診或來信與醫師討論。
註:DHA :docosahexaenoic acid
GLA :gama-linolenic acid (伽瑪亞麻酸酸),

回覆日期：2005/01/28
資料來源：台灣e院 - 請問Coromega，Efalex，proEFA

彙整補充說明

選擇適合1歲10個月孩童的營養補充品時，首先要考慮到孩子的年齡、發展需求以及目前的飲食狀況。
您提到的Coromega、Efalex和proEFA都是以Omega-3和Omega-6脂肪酸為主的營養補充品，這些脂肪酸對於孩子的腦部發展和認知能力有一定的幫助，尤其是DHA（多不飽和脂肪酸）對於語言和學習能力的發展有正面影響。

1. Coromega：這款產品含有Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）、維他命C和維他命E。
它的配方設計上較為全面，適合需要額外補充抗氧化劑的孩子。
Coromega的劑型通常是膠囊或油狀，對於小孩來說，可能需要家長協助服用。

2. Efalex：這款產品含有Omega-3和Omega-6脂肪酸，並且添加了維他命E。
Efalex的劑量相對較高，建議每日服用4-8顆，這可能對於小孩來說有些過量，尤其是考慮到他們的體重和年齡。

3. proEFA：這款產品的Omega-3和Omega-6脂肪酸含量較為平衡，且每日建議服用量較低（1-2顆），對於小孩來說可能是較為合適的選擇。
它也包含了維他命E，有助於脂肪酸的吸收和利用。

在選擇這些產品時，您需要考慮以下幾點：
- 年齡適宜性：這些產品的成分和劑量是否適合1歲10個月的孩童，建議參考產品包裝上的年齡建議。

- 劑量控制：由於這些產品是脂溶性營養品，過量攝取可能會對身體造成負擔，因此要遵循建議的劑量。

- 過敏反應：在開始任何新的補充品之前，建議先確認孩子是否對某些成分過敏，特別是魚油類產品。

- 醫療諮詢：如果孩子的語言發展有落後的情況，建議先諮詢小兒科醫師或專業的營養師，進行全面的評估，確定是否需要額外的營養補充，或是是否有其他潛在的健康問題。

最後，除了補充營養品，還應該注意孩子的整體飲食均衡，鼓勵他多攝取富含DHA的食物，如深海魚類、亞麻籽油等，並且多樣化副食品的選擇，以促進其全面的發展。
希望這些建議能對您有所幫助！