保健食品與瘦身產品的真偽之辨-營養教室

號稱保健食品 ...可信嗎?？

您好..
最近有些號稱保健食品或瘦身產品的藥物.可信嗎?
他們都宣稱有不錯的養生食品...
如：
『天茶』相關網址：http://www.23herbs.com/herb23-index.asp
『賀寶芙』的瘦身產品...等

他們宣傳方式有點怪異，都是以朋友互為相傳，且都說『這個只讓你知道喔...』
既然這是不錯的保健食品，那為什麼怕別人知道呢？

希望您能幫忙解決這些疑惑...

困惑已久的社會新鮮人..

M&M，20~29歲女性，詢問日期：2005/02/24

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好！很高興您對於一些可疑的廣告產品會加以求證，不輕易聽信廣告是對本身健康最好的把關；您若對健康食品有興趣，最好的方法是上衛生署的網站，查詢衛生署核可的健康食品名單，或者您也可由台灣e院網站，進入營養教室/健康飲食/衛生署食品資訊網/公告事項/核可健康食品；若該產品宣稱有保健功效，可是並未經衛生署核可，您可向當地衛生局反應，以保障大家的健康。
行政院衛生署桃園醫院營養室主任施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2005/02/24
資料來源：台灣e院 - 號稱保健食品 ...可信嗎?

彙整補充說明

您好！您提出的問題非常重要，尤其在當今市場上，保健食品與瘦身產品的種類繁多，且許多產品的宣傳方式往往讓人感到疑惑。
首先，我們需要了解保健食品與瘦身產品的真偽及其安全性。

1. 產品的合法性與認證：在台灣，所有的保健食品必須經過衛生福利部的審查與核可，並獲得「衛署食字號」才能合法販售。
這意味著產品的成分與標示必須符合相關的食品安全法規。
您可以透過衛生福利部的網站查詢該產品是否有合法的食字號，這是辨識產品真偽的第一步。

2. 宣傳方式的警示：您提到的「這個只讓你知道喔」的宣傳方式，往往是一些不法商家用來吸引消費者的手法。
這種隱秘的推廣方式可能暗示著產品的真實性存疑。
合法的產品應該是公開透明的，並且有正當的廣告與行銷方式。

3. 成分與功效的科學證據：許多產品會宣稱具有特定的健康功效，例如減重、抗氧化等，但這些聲明必須有科學研究支持。
您可以查詢相關的臨床試驗或研究報告，看看是否有足夠的證據來支持這些宣稱。
若產品的功效缺乏科學依據，則應謹慎考慮。

4. 副作用與健康風險：許多瘦身產品可能含有成分，如利尿劑、瀉劑或其他可能對身體造成傷害的成分。
這些成分可能會導致短期的體重減輕，但長期使用可能對健康造成嚴重影響，例如腎臟或肝臟的損害。
因此，若您在使用某些產品後出現不適，如腹瀉、噁心等，應立即停止使用並尋求醫療建議。

5. 尋求專業意見：在選擇保健食品或瘦身產品時，建議您諮詢醫師或營養師的意見。
他們可以根據您的健康狀況與需求，提供更適合的建議。
此外，保持均衡的飲食與適度的運動，才是達到健康體重的最佳方法。

總結來說，對於保健食品與瘦身產品的選擇，您應該謹慎評估產品的合法性、科學證據及可能的健康風險。
若有疑慮，最好尋求專業人士的意見，並保持健康的生活方式，這樣才能真正達到改善健康的目的。
希望這些建議能幫助您解決疑惑，祝您健康！