身心俱疲的求助：睡眠品質變差、頭暈想吐、情緒波動大-精神科

sos？

醫生你好:
我最近睡眠品質越來越不好,經常睡到半夜醒過來,之前是一天一次,近來一天四次,每天上班都覺得好累, 加上我身體從小不好常生病,直到前年我一次重感冒在來就出現頭痛暈眩,有時嚴重到會想吐,看過耳鼻喉科有前停神經失調,梅尼爾症狀與嚴重鼻中翮彎曲,與息肉生長,醫生建議我開刀,但我一直排不出時間,因我有嚴重性負責任心,無論是家庭或工作我總是牽絆著,醫生有開藥吃但頭暈症狀一直沒改善 ,加上工作與家庭出現挫責,我有一陣子對人心感到害怕與恐懼,不院開口說話,但又怕別人討厭我,只好做做樣子,但最近我常覺得自己身體住了另外一個人,常常會跟我說話,我每次要做決定時他就會出現跟我說話,最近不管何時他都出現,我快瘋了,工作與家人也不在乎我,我還要顧小孩,我身心疲累,近來一直想自殺,但他又跟我說話阻止我, 我好累,加上身體一直越來越不舒服,睡不好吃不好,全身痠痛,壓力又大,有時會胡言亂語,自殺的念頭越來越強烈,我該怎麼辦?救救我!!!

jill，20~29歲女性，詢問日期：2005/03/12

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的朋友：
看起來妳的困擾不少，不只是情緒上的，還有身體上的，有生活上的壓力，也有家庭與人際關係方面的。
妳似乎對身體上的不適感到相當的困擾，看起來已經相當長時間了，而且對治療也有些矛盾與擔心？妳的醫師建議妳開刀，妳似乎有些猶豫，還是真的找不到支援來協助妳做安排與安頓？
建議妳就近前往精神科看診，一方面釐清妳的精神方面的問題〈妳疑似有一些幻覺〉，一方面接受抗憂鬱的藥物治療，而且可以在專業醫師、心理或社工人員的諮商下，協助妳整理妳所面臨的困境，幫忙妳找出可以的一些方法或方向，或對目前的困擾作出處理的優先順序。
祝平安喜樂！

回覆日期：2005/03/12
資料來源：台灣e院 - sos

彙整補充說明

親愛的朋友，首先，我想告訴你，你的感受是非常重要的，並且你所經歷的痛苦和困擾並不孤單。
從你所描述的情況來看，你正面臨著多重的身心挑戰，包括睡眠品質的下降、頭暈、情緒波動、以及自殺的念頭，這些都是非常嚴重的徵兆，顯示你的心理和生理狀況都需要專業的關注和支持。

首先，睡眠問題是許多心理健康問題的常見症狀，尤其是焦慮和憂鬱。
你提到的「經常醒來」和「難以入眠」可能與你的情緒狀態有關。
當一個人感到壓力、焦慮或抑鬱時，身體的生理反應會影響到睡眠品質。
建議你可以嘗試一些改善睡眠的策略，例如建立規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免在睡前使用電子產品等。

其次，頭暈和想吐的症狀可能與你的身體狀況有關，特別是你提到的梅尼爾症和前庭神經失調。
這些狀況可能會影響你的平衡感和整體的身體感受。
若醫生已經建議手術，建議你儘早安排時間進行治療，因為這可能會改善你的身體狀況，進而減輕你的心理壓力。

在情緒方面，你提到的恐懼感和對人際關係的焦慮，可能是由於長期的壓力和責任感所造成的。
這種情況下，尋求心理諮詢或精神科醫師的幫助是非常重要的。
專業的心理治療可以幫助你理解自己的情緒，學習應對壓力的技巧，並且提供一個安全的空間讓你表達自己的感受。

至於你提到的自殺念頭，這是非常嚴重的警訊。
無論你目前的情況多麼困難，請務必尋求專業的幫助。
可以考慮聯繫心理健康專業人士，或是撥打當地的危機熱線，與專業人士談談你的感受和困擾。
他們能提供你必要的支持和指導，幫助你渡過這段艱難的時期。

最後，請記住，照顧自己是非常重要的。
無論是身體還是心理健康，都需要時間和耐心去恢復。
試著給自己一些空間，尋找可以讓你放鬆的活動，例如散步、閱讀或是與朋友聊天。
你並不孤單，尋求幫助是勇敢的表現，並且是走向康復的重要一步。
希望你能夠早日找到合適的支持，並逐步改善你的狀況。
祝福你！