花心男友讓她身心俱疲：如何處理感情困擾？-精神科

我想請教醫師您？

醫師您好
我有問題想請教您
我現在有一個親密的男友但是我最近實在快要瘋了...
我雖然早就知道他是一個花心的人
他總是嘴巴上會一直唸他喜歡哪一個妹妹或是別人很漂亮身材多好之類的
無時不刻的要掛在嘴上好像他少唸了一次就會少一塊肉似的
他常常說他多喜歡哪一位小姐
然後對方也是多喜歡他之類的

可是我最近已經覺得快要瘋了
尤其是他再晚上跟我唸這些東西的時後
我發現自己晚上都會氣到睡不著
往往數著時針秒針的聲音直到天亮
或是我很想遠離他也不想跟他發生關係
我並沒有明顯的拒絕但是他發現我拒絕他之候
有時候會反過來指責我不配合

可是我真的無法在這種心境下好好跟他溫存
我覺得心理很難受
但是我又不知道該如何....
要是我請他不要討論別的小姐
他就會生氣並且認為我是人生沒有目的
才會這樣在意他講這些話

最近壓力很大
我很想好好睡覺
可是他這般的行為
反而讓我對睡覺產生恐懼

醫師
我該怎麼辦呢???
我最近頭痛的很厲害
也睡的很難過...
我該去買失眠的藥嗎???
謝謝您的回答萬分感激

想不通的人，20~29歲女性，詢問日期：2005/05/13

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師敬覆
您好：
由妳的來信判斷，妳的男友似乎習慣以損害別人的自尊來滿足自己的虛榮，若如此，而妳又承受不了他不斷的騷擾，清楚且肯定的拒絕是最好的方法，妳可以和值得信賴的親友討論，一起做出果斷的決擇。頭痛失眠都是壓力太大的症狀，吃藥只能緩和症妳的壓力來源。

署立台南醫院精神科祝您身體健康•萬事如意！！

回覆日期：2005/05/13
資料來源：台灣e院 - 我想請教醫師您

彙整補充說明

親愛的來信者：
首先，我想對你目前的情況表示深切的關心。
你所描述的感情困擾，無疑是讓人感到疲憊和焦慮的。
你的男友似乎在言語上不斷地強調對其他女性的喜愛，這不僅影響了你的情緒，也讓你在心理上感到極大的壓力。
這種情況下，首先要認識到的是，這樣的行為對於一段親密關係來說是非常不健康的。

在處理這樣的感情困擾時，首先要明白的是，健康的關係應該是建立在相互尊重和理解的基礎上。
如果你的男友不斷地提及其他女性，這不僅是對你情感的傷害，也可能是他對於你們關係的一種不負責任的表現。
這樣的行為可能源於他的不安全感或是對於關係的逃避，但無論如何，這都不是你應該承受的負擔。

你提到因為他的言語而導致失眠和頭痛，這些都是壓力過大的身體反應。
長期的心理壓力會對身體健康造成影響，因此，尋求專業的心理諮詢是非常必要的。
心理醫生可以幫助你更好地理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

在此，我建議你可以考慮以下幾點：
1. 溝通：試著與你的男友進行一次深入的對話，表達你的感受和困擾。
告訴他他的言語如何影響了你的情緒和健康。
這樣的溝通應該是坦誠而不帶攻擊性的，讓他明白你的感受。

2. 設立界限：如果他無法理解你的感受，並且繼續這樣的行為，那麼你需要考慮設立一些界限。
告訴他你無法接受這樣的言論，並且需要他尊重你的感受。

3. 自我照顧：在這段關係中，記得要照顧好自己。
無論是透過運動、閱讀、或是與朋友交流，這些都是減壓的好方法。
保持良好的生活習慣，確保自己有足夠的休息和營養。

4. 尋求專業幫助：如果情況沒有改善，或者你感到無法獨自應對，尋求心理醫生的幫助是非常重要的。
他們可以提供專業的建議和支持，幫助你走出目前的困境。

5. 考慮未來：如果你的男友持續不改變，並且不願意為你們的關係付出努力，那麼你可能需要考慮這段關係是否值得繼續。
健康的關係應該是雙方共同努力的結果，而不是單方面的忍耐。

最後，關於失眠的問題，雖然藥物可以暫時緩解症狀，但根本的問題仍然需要透過心理調適來解決。
建議在尋求藥物之前，先與醫生或心理醫生討論，找出最適合你的解決方案。

希望你能夠早日找到解決的辦法，並且重拾內心的平靜與健康。
祝福你！