突然腳側緣痛的原因及處理方法-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，左腳側緣的疼痛可能與多種因素有關。
首先，您提到的疼痛位置在小姆指與無名指之間，並延伸至腳的側緣和腳背，這可能與神經受到壓迫或損傷有關。
特別是足背神經或趾間神經的壓迫，可能是由於穿著不合適的鞋子（如涼鞋底較硬）或長時間的活動（如騎腳踏車）所引起的。

此外，您提到的過去車禍受傷及慢性肌腱炎的病史也可能是影響因素之一。
慢性肌腱炎可能導致周圍組織的敏感性增加，進而引發疼痛。
這種情況下，疼痛可能會在特定活動後加劇，並在休息時有所緩解。

針對您的情況，以下是一些建議的處理方法：
1. 休息：避免過度使用受影響的腳，特別是避免長時間站立或行走，以減少對疼痛部位的壓力。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減輕腫脹和疼痛。
建議每隔幾小時進行一次。

3. 穿著合適的鞋子：選擇舒適且支撐性好的鞋子，避免穿著硬底或不合腳的鞋子，這樣可以減少對腳部的壓迫。

4. 物理治療：如果疼痛持續或加劇，建議尋求專業的物理治療。
物理治療師可以提供適當的運動和拉伸，以改善腳部的靈活性和力量。

5. 藥物治療：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師指導下使用。

6. 醫療評估：如果疼痛持續不改善，或伴隨其他症狀（如腫脹、發紅、發熱等），建議儘快就醫，進行詳細的檢查以排除其他潛在的病因，如神經損傷、骨折或其他關節問題。

總之，您的症狀可能是由多種因素引起的，及時的休息和適當的護理是非常重要的。
如果情況沒有改善，請務必尋求專業醫療意見，以獲得正確的診斷和治療方案。
希望您能早日康復！