脂肪肝與肝指數升高：如何降低及保養？-肝膽腸胃科

肝指數問題？

醫生您好:
我的肝指數這兩年got大約在60-70之間,gpt大約在150-200之間,因為之前我有去照超音波,醫生說我有之脂肪肝,但是都沒有其他A B C 型肝炎,我想請問一下會因為肪肪肝讓gpt會高到200左右嗎?
我的gpt這樣算是很高嗎?
又要如何降低肝指數呢?又要如何注意肝臟的保養呢?
還有維生素b是可以保護肝臟的一種維他命嗎?

謝謝醫生

andy，20~29歲男性，詢問日期：2005/07/17

許金川醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：好心肝健康管理中心肝膽腸胃科主治醫師

你好！
1. 是有這個可能因脂肪肝造成肝指數到２００，不知道你本身是否就必較胖？本身沒有運動？或是有常喝酒的機會？或是有其他的慢性疾病？上述原因都可能會造成指數的偏高．你可以看看你有沒有上述造成因子，若有則必須加以改善，脂肪肝或許有可能消失．若無上述原因，有一種“非酒精性脂性肝炎”此症必需做肝穿刺，才能診斷。
2. 維生素b是可以保護肝臟的一種維他命嗎?－沒聽說過這樣的說法。

回覆日期：2005/07/17
資料來源：台灣e院 - 肝指數問題

彙整補充說明

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要是由於肝臟內脂肪過多堆積所引起的。
根據您的描述，您的肝指數（GOT和GPT）明顯高於正常範圍，這通常與脂肪肝有關。
脂肪肝可能會導致肝臟發炎，進而引起肝指數升高。
您的GPT高達200，這確實算是相當高的指數，顯示肝臟可能正在受到損害。

首先，脂肪肝確實可以導致肝指數升高，尤其是GPT（丙氨酸轉氨酶），這是肝臟受損的指標之一。
當肝臟細胞因脂肪堆積而受損時，這些酵素會釋放到血液中，導致指數上升。
若不加以控制，脂肪肝可能進一步發展為脂肪肝炎，甚至肝纖維化或肝硬化。

針對如何降低肝指數及保養肝臟，以下是一些建議：
1. 減重：如果您有超重或肥胖的情況，減少體重是改善脂肪肝的關鍵。
研究顯示，減重7%至10%可以顯著改善肝臟健康。

2. 飲食調整：
- 減少高熱量、高糖、高脂肪的食物攝取，特別是油炸食物和甜食。

- 增加纖維素的攝取，例如全穀類、蔬菜和水果，這有助於改善肝臟的代謝。

- 考慮增加Omega-3脂肪酸的攝取，例如深海魚類，這對肝臟有保護作用。

3. 運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘，這有助於減少肝臟脂肪。

4. 避免酒精：酒精會加重肝臟的負擔，對於脂肪肝患者來說，最好完全戒酒。

5. 定期檢查：持續追蹤肝指數，並定期進行超音波檢查，以便及早發現任何變化。

至於維生素B，某些維生素B群（如B12和B6）對肝臟有一定的保護作用，但它們並不是治療脂肪肝的主要手段。
維生素B可以幫助身體的代謝過程，但最重要的還是透過飲食和生活方式的改變來改善肝臟健康。

最後，建議您與醫生保持密切聯繫，根據醫生的建議進行必要的檢查和治療。
如果肝指數持續偏高，可能需要進一步的檢查，例如肝臟切片，以評估肝臟的損傷程度。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！