營養教室必知：憩室症與憩室炎的差異及飲食治療建議-營養教室

彙整補充說明

憩室症（diverticulosis）和憩室炎（diverticulitis）是兩種與腸道有關的疾病，雖然它們有相互關聯，但在病理機制和飲食治療上卻有明顯的不同。

首先，憩室症是一種常見的腸道疾病，特別是在年長者中更為普遍。
它是指結腸壁的肌肉層因為長期的壓力而形成小的囊袋，這些囊袋稱為「憩室」。
憩室的形成通常與飲食中纖維攝取不足有關，因為低纖維飲食會導致便秘，進而增加腸道內的壓力，使得腸壁向外突出形成憩室。
憩室症本身通常不會引起症狀，許多人可能在檢查時才發現自己有憩室。

相對地，憩室炎是憩室症的一種併發症，當憩室內積聚食物殘渣或糞便時，可能會導致細菌感染，進而引發發炎。
這種情況會引起腹痛、發燒、噁心等症狀，並可能需要醫療介入，如抗生素治療或在嚴重情況下進行手術。

在飲食治療上，憩室症和憩室炎的建議截然不同：
1. 憩室症的飲食建議：
- 高纖維飲食：增加膳食纖維的攝取是預防憩室症惡化的關鍵。
纖維能夠吸收水分，使糞便變得柔軟，促進腸道蠕動，減少腸道內的壓力。
建議多吃全穀類、豆類、蔬菜和水果。

- 多喝水：充足的水分攝取有助於纖維的作用，保持腸道健康。

- 定期運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，減少便秘的風險。

2. 憩室炎的飲食建議：
- 低渣飲食：在憩室炎發作期間，建議採取低渣飲食，避免高纖維食物，以減少腸道的刺激和負擔。
這包括避免生蔬菜、全穀類和某些豆類等。

- 清淡飲食：選擇容易消化的食物，如白米、白吐司、熟透的水果和蔬菜等。

- 分餐制：小量多餐可以減少腸道的負擔，避免一次性攝取過多食物。

- 避免刺激性食物：如辛辣、油膩食物和咖啡因等，這些食物可能會加重腸道的不適。

在生活方式上，無論是憩室症還是憩室炎，保持良好的排便習慣都是非常重要的。
避免長時間便秘，並定期進行健康檢查，以便及早發現任何潛在的問題。

總結來說，憩室症和憩室炎在病理上有著明顯的區別，飲食治療的策略也各有不同。
對於憩室症，重點在於增加纖維攝取以維持腸道健康；而對於憩室炎，則需採取低渣飲食以減少腸道的刺激。
了解這些差異能幫助患者更好地管理自己的健康，並減少未來併發症的風險。

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