心肺復甦術：如何在緊急情況下自救？-營養教室

彙整補充說明

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在面對心臟病發作的緊急情況時，的確有一些自救的方法，但網上流傳的「用力咳嗽」的說法並不是主流醫學所推薦的急救方式。
根據目前的醫學知識，心臟病發作時，最重要的是立即尋求專業的醫療幫助，而不是依賴自我急救。

首先，心臟病發作通常是由於心臟的血液供應受到阻礙，導致心臟無法有效地泵血，這可能會引起胸痛、呼吸困難、出汗、噁心等症狀。
在這種情況下，患者應該儘快撥打緊急電話尋求幫助，而不是試圖自救。
根據美國心臟協會的建議，若發現自己或他人出現心臟病發作的症狀，應立即撥打急救電話，並在等待救護車到來的過程中，保持冷靜，避免不必要的活動。

至於「用力咳嗽」的做法，雖然在某些特定情況下（如心律不整）可能有助於暫時改善心臟的狀態，但這並不是一個可靠的自救方法。
咳嗽的確可以增加胸腔內的壓力，可能對心臟有一定的刺激作用，但這並不能替代專業的醫療干預。
若在心臟病發作的情況下，患者感到快要昏厥，最好的做法是儘量保持意識，並尋找任何可以幫助自己的方法，例如撥打電話或尋找其他人協助。

在急救方面，心肺復甦術（CPR）是非常重要的技能。
若周圍有其他人，應該立即請求他們幫忙進行CPR。
根據最新的指導方針，若不確定是否需要進行口對口呼吸，單純的胸部按壓（壓胸）也是有效的急救方式。
這樣可以幫助維持血液循環，直到專業的醫療人員到達。

總結來說，在心臟病發作的情況下，最重要的是迅速尋求專業的醫療幫助，而不是依賴不確定的自救方法。
若您或身邊的人有心臟病的風險，建議定期檢查心臟健康，並學習正確的急救知識，以備不時之需。