椎間盤突出手術後的復元...？
我上個月27號進行椎弓盤切除術 已返家休息 並且起床後都必須穿著背架請教醫生 出院時護士叮嚀我必須睡硬板床 如果我在原本的床(直立筒的)加上記憶泡棉的減壓墊是否可行 ? 目前因為要符合硬板床的要求而打地鋪睡 但隔天早上起來會腰痠背痛 頸部有些僵硬...而在坐椅子 坐個2小時很容易就腳麻 或是疲倦 所以想在日常生活用品 如椅 床等 使用記憶泡棉適壓產品(像是醫院病床的那種)或人體工學椅 是否能減少術後再次受傷的機會?感謝
承勳，20~29歲男性，詢問日期：2005/11/15
彙整補充說明
椎間盤突出手術後的復元過程中，選擇合適的床墊和椅子對於減少受傷風險及促進康復非常重要。
您提到的記憶泡棉減壓墊在這方面確實有其優勢，但也需要注意一些細節。
首先，椎間盤手術後，醫生通常會建議患者使用硬板床，這是因為硬板床能提供更好的支撐，減少脊椎的彎曲和不必要的壓力，從而有助於術後的恢復。
記憶泡棉墊的特性是能夠根據身體的形狀進行調整，提供一定的舒適感，但如果過於柔軟，可能會導致脊椎在睡眠時無法保持正確的對齊，這對於術後的恢復並不理想。
如果您考慮在原本的床上加上記憶泡棉的減壓墊，建議選擇較為堅硬的記憶泡棉產品，並且確保其厚度不會過大，以免影響脊椎的支撐。
您可以嘗試在使用記憶泡棉墊的同時，保持床墊的硬度，這樣可以在一定程度上兼顧舒適與支撐。
此外，對於坐椅的選擇，人體工學椅是個不錯的選擇。
這類椅子設計上能夠提供良好的腰部支撐，並且可以調整高度和傾斜度，以適應不同的坐姿需求。
長時間坐著容易導致腿部麻木和疲倦，建議您在坐椅上時，每隔一段時間起身活動一下，促進血液循環，減少不適感。
在日常生活中，除了選擇合適的床墊和椅子外，還應注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並進行適當的復健運動。
這些都有助於減少術後再次受傷的風險。
最後，術後的康復過程中，若有任何不適或疑慮，建議及時與主治醫師聯繫，獲得專業的建議和指導。
每個患者的情況不同，醫生會根據您的具體情況提供最合適的建議。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！
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