營養教室探討：長腋毛是否會影響身高？-營養教室

長高？

您好請問一下有人說長腋毛就不會在長高了??有這種說法嗎??

賴，10~19歲男性，詢問日期：2006/09/27

施桂梅醫師回覆-營養教室

您好！腋毛的生長可能於青春期的任何時點，ㄧ般是在陰毛之後；若還未發育完全，生長板尚未閉合，長了腋毛還是有長高的可能；很多男生會持續長高到19歲，甚至到了20幾歲還在長；您平時可多攝取富含鈣質的食物，再加上適當的運動，對您的生長與發育會有幫助。
行政院衛生署桃園醫院營養室主任施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2006/09/27

彙整補充說明

長腋毛是否會影響身高的問題，其實涉及到人體的生長發育過程，特別是青春期的生理變化。
在青春期，人體會經歷一系列的變化，包括第二性徵的出現，如腋毛和陰毛的生長、乳房的發育等。
這些變化通常是由於性激素的增加所引起的，並且與身高的增長有一定的關聯性，但並不是直接的因果關係。

首先，腋毛的生長通常是在青春期的某個階段出現，這個時期的男生和女生都會因為性激素的分泌而開始發育。
對於男生來說，腋毛的出現通常是在陰毛之後，並且這些變化的出現並不意味著身高的增長已經停止。
身高的增長主要取決於骨骼的生長情況，特別是生長板的狀態。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，當生長板閉合後，身高的增長就會停止。

因此，腋毛的生長與身高的關係並不是絕對的。
即使已經長了腋毛，只要生長板尚未閉合，仍然有可能繼續長高。
許多男生在青春期的後期，甚至到19歲或20歲時，仍然會有身高的增長。
這是因為每個人的生長發育速度和時間都是不同的，有些人可能會較早進入青春期，而有些人則會稍晚。

此外，身高的增長也受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。
均衡的飲食、充足的鈣質攝取、適當的運動以及良好的作息習慣，都是促進身高增長的重要因素。
因此，即使腋毛已經長出，仍然應該保持健康的生活方式，以促進身體的正常發育。

最後，對於青春期的孩子來說，家長的支持和理解也非常重要。
若有任何疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，進行必要的檢查，例如骨齡檢查，以了解孩子的生長狀況。
這樣可以更清楚地判斷是否還有長高的空間，並針對性地提供適當的建議和指導。

總結來說，長腋毛並不會直接影響身高的增長，關鍵在於生長板的狀態以及整體的生活方式和健康習慣。
保持健康的飲食和生活方式，對於身高的發展是至關重要的。