營養教室探討：長腋毛是否會影響身高？-營養教室

長高？

您好

請問一下

有人說長腋毛就不會在長高了??有這種說法嗎??

賴，10~19歲男性，詢問日期：2006/09/27

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好！腋毛的生長可能於青春期的任何時點，ㄧ般是在陰毛之後；若還未發育完全，生長板尚未閉合，長了腋毛還是有長高的可能；很多男生會持續長高到19歲，甚至到了20幾歲還在長；您平時可多攝取富含鈣質的食物，再加上適當的運動，對您的生長與發育會有幫助。

行政院衛生署桃園醫院營養室主任施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2006/09/27
資料來源：台灣e院 - 長高

彙整補充說明

長腋毛是否會影響身高的問題，其實是許多人在青春期發展過程中常見的疑惑。
首先，腋毛的生長通常是在青春期的某個階段出現，這個時期的生理變化是由於體內荷爾蒙的變化所引起的。
一般來說，腋毛的生長並不會直接影響身高的增長。

在青春期，身高的增長主要與骨骼的生長有關，尤其是長骨的生長板（即生長區）的開放與閉合。
當生長板尚未閉合時，個體仍然有可能繼續增高。
腋毛的生長通常是在生長板尚未完全閉合的階段，因此即使已經長出腋毛，仍然有可能繼續長高。

根據醫學研究，青春期的發展是個體差異很大的過程。
對於男孩來說，通常在11至14歲之間開始進入青春期，而女孩則通常在9至12歲之間。
這段時間內，身體會經歷一系列的變化，包括體毛的生長、乳房的發育（對於女孩）以及身高的增長。
腋毛的生長通常是在陰毛之後出現，並不代表生長的結束。

此外，身高的增長還受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和整體健康狀況。
均衡的飲食、充足的鈣質攝取、適當的運動以及良好的作息習慣，都是促進身高增長的重要因素。
特別是在青春期，身體對營養的需求增加，因此應該特別注意飲食的均衡，避免偏食，並保持規律的生活作息。

如果您或您的孩子對於身高的增長有疑慮，建議可以尋求專業醫療人員的意見，進行骨齡檢查，以了解骨骼的發育狀況。
骨齡檢查可以幫助判斷生長板是否已經閉合，從而預測未來的身高增長潛力。

總結來說，長腋毛並不會直接影響身高的增長。
青春期的發展是複雜的，涉及多種生理和環境因素。
保持健康的生活方式，均衡的飲食和適當的運動，對於身高的增長是非常重要的。
若有任何疑慮，建議尋求專業的醫療建議，以獲得更具體的指導。