請問.......?
我想請問醫生為什麼我會很想睡覺?就算我有睡足還是會很想睡尤其是看書的時候更會想睡另外有時候我刷牙的時候會很想吐(那時候還沒吃東西)有時候要去買早餐偏偏自己想吐真的很煩惱要不要吃(怕吃了會吐出來...雖然目前都還沒)請問醫生我到底得到了什麼病?
Jane,10~19歲女性,詢問日期:2007/01/25
蔡爵任 醫師回覆-家醫科
您好:您的睡眠品質可能有問題可以到大醫院的睡眠中心做一些檢查就知道另外刷牙時想吐建議您先把牙膏換掉不同的味道刺激會有有不一樣的反應可能是牙膏的味道引起你噁心想吐感謝您的來函希望上述能解答您的困擾花蓮醫院 蔡爵任醫師
回覆日期:2007/01/25
彙整補充說明
您好!根據您所描述的情況,您目前面臨的問題包括過度想睡覺、刷牙時感到噁心以及食慾不振。
這些症狀可能是由多種因素引起的,以下是一些可能的原因及建議。
首先,對於您經常感到想睡覺的情況,這可能與幾個因素有關。
即使您已經有足夠的睡眠,仍然感到疲倦,可能是因為睡眠品質不佳。
睡眠品質不佳可能是由於多種原因,例如壓力、焦慮、抑鬱或是睡眠障礙(如睡眠呼吸中止症)。
建議您可以考慮到醫院的睡眠中心進行檢查,這樣可以更清楚地了解您的睡眠狀況。
另外,您提到在看書時特別容易想睡,這可能與注意力集中有關。
當我們的注意力集中在某一件事情上,尤其是靜態的活動時,容易讓人感到疲倦。
建議您在學習或閱讀時,適時休息,做一些簡單的活動來促進血液循環,這樣可以幫助提高警覺性。
至於刷牙時感到噁心的情況,這可能與牙膏的味道、刷牙的方式或是口腔敏感有關。
建議您可以嘗試更換不同品牌或口味的牙膏,看看是否能改善這種不適感。
此外,刷牙時可以選擇較柔軟的牙刷,並且注意刷牙的方式,避免刺激到喉嚨。
食慾不振的問題也需要重視。
食慾不振可能與心理狀態有關,例如焦慮或抑鬱,這些情緒問題會影響到我們的飲食習慣和食慾。
若您感到持續的食慾不振,建議尋求專業醫師的協助,可能需要進行一些心理評估或身體檢查,以排除其他潛在的健康問題。
綜合以上的建議,您可以考慮以下幾個步驟來改善目前的狀況:
1. 就醫檢查:建議您先到家醫科或睡眠中心進行檢查,了解睡眠品質及其他可能的健康問題。
2. 調整生活作息:建立規律的作息時間,避免熬夜,並確保每天有足夠的運動,這有助於改善睡眠品質和食慾。
3. 飲食調整:儘量選擇清淡、易消化的食物,並保持均衡的飲食。
若食慾不振,嘗試少量多餐的方式。
4. 心理健康:如果您感到持續的焦慮或抑鬱,建議尋求心理諮詢或治療,這對於改善食慾和睡眠都會有幫助。
5. 牙齒護理:嘗試不同的牙膏和刷牙方式,找到最適合自己的方法,減少刷牙時的不適感。
希望這些建議能對您有所幫助,若有其他問題,隨時歡迎詢問!祝您早日恢復健康!
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