頸肩背痠痛是否因瑜伽動作後翻引起？需要看神經外科還是骨科？-神經外科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在練習瑜伽動作後出現頸肩背部的酸痛及麻木感，這可能與您所進行的動作有關。
瑜伽中的後翻動作需要頸部和肩部的靈活性及穩定性，如果在練習過程中姿勢不正確或過度用力，可能會導致肌肉的緊繃或拉傷，進而引發疼痛和不適感。

首先，頸肩背部的酸痛可能是由於肌肉疲勞、姿勢不良或過度使用所引起的。
這些症狀在進行瑜伽等運動後常見，尤其是當身體未能適應新的動作時。
若按摩無法改善症狀，可能表示肌肉的緊繃程度較高，或是存在其他潛在的問題。

至於您提到的是否需要就醫，建議您可以先考慮以下幾點：
1. 症狀持續時間：如果疼痛和麻木感持續超過一週，且未見改善，建議尋求專業醫療意見。


2. 症狀的性質：如果伴隨有手臂無力、刺痛或其他神經症狀，則可能需要更進一步的檢查。

3. 就醫科別：根據您的症狀，您可以考慮先就診於神經外科或復健科。
神經外科醫師可以評估是否存在神經壓迫或其他神經系統的問題，而復健科醫師則可以針對肌肉的緊繃和功能障礙提供物理治療和運動建議。

在就醫之前，您可以考慮以下自我護理的方法：
- 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。

- 適度休息：避免過度使用受影響的部位，給予肌肉適當的休息時間。

- 改善姿勢：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在看電視或使用手機時。

- 輕度運動：進行一些輕柔的頸部和肩部伸展運動，有助於改善血液循環和減輕緊繃感。

最後，若症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療人員的幫助，以便進行適當的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！