頸肩背痠痛是否因瑜伽動作後翻引起？需要看神經外科還是骨科？-神經外科

酸痛？

您好
這幾週在頸.肩.上背四周會酸痛及麻,因為有練習瑜珈動作後翻,不知是不是因為這關係所造成,按摩都未能改善,請問這是何原因?要看神經外科還是骨科?
謝謝

libe，30~39歲女性，詢問日期：2007/05/13

邱玉書醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：台灣e院神經外科主治醫師

您好：
請至神經外科門診檢查。
祝好邱玉書醫師

回覆日期：2007/05/13
資料來源：台灣e院 - 酸痛

彙整補充說明

您好！針對您的問題，頸肩背部的酸痛及麻木感可能與您最近練習的瑜伽動作有關，尤其是後翻的動作。
這類動作可能會對頸部及肩部的肌肉和神經造成一定的壓力或拉扯，特別是如果您的身體在這方面的柔韌性或力量尚未達到足夠的水平時，容易導致肌肉緊繃或神經受壓。

首先，頸肩部的酸痛通常是由於肌肉過度使用、姿勢不良或受傷等原因引起的。
瑜伽動作後翻可能會使頸部肌肉過度伸展，導致肌肉疲勞或微小的損傷，這可能是您感到酸痛的原因之一。
此外，若在進行這些動作時沒有適當的熱身或準備，也可能增加受傷的風險。

至於麻木感，這可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的。
頸部的神經根可能因為肌肉緊繃或椎間盤問題而受到影響，導致手臂或肩膀出現麻木或刺痛的感覺。

關於就醫的選擇，您可以考慮先就診於骨科或復健科。
骨科醫師可以幫助您檢查是否有骨骼或關節方面的問題，例如椎間盤突出或關節炎等。
而復健科醫師則專注於肌肉和神經的功能恢復，能提供適當的物理治療和運動建議，幫助您緩解症狀並改善功能。

如果在就診後，醫師懷疑有神經方面的問題，例如頸椎病變或神經根受壓，則可能會建議您轉診至神經外科進一步檢查。
神經外科醫師可以進行更詳細的檢查，例如MRI，以確定是否有神經受壓的情況。

在此同時，您可以考慮以下幾點來緩解症狀：
1. 改善姿勢：避免長時間保持不良姿勢，特別是在看電視或使用手機時，應保持頸部的自然曲度。

2. 適度休息：在練習瑜伽或其他運動後，給予身體足夠的時間來恢復。

3. 熱敷或冷敷：根據您的感覺，熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減輕炎症。

4. 輕柔的伸展運動：在專業指導下進行適當的頸部和肩部伸展運動，幫助減輕緊繃感。

最後，若您的症狀持續不改善，建議儘早就醫，以便獲得專業的診斷和治療。
希望您早日康復！