睡醒後頭昏昏？可能是這些疾病引起的！-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，早上醒來後感覺左側大陽穴和頸部有昏眩的感覺，並伴隨著肌肉緊繃和嗜睡的情況，這些症狀可能與多種因素有關。

首先，您提到的「昏眩」感覺，可能與頸部肌肉緊繃有關。
長時間保持不良姿勢或是睡眠時的姿勢不當，可能導致頸部肌肉緊張，進而影響到血液循環，造成頭部供血不足，從而引發昏眩感。
特別是您提到的「左邊大陽穴」的昏眩，可能與頸部的肌肉緊繃或是神經受到壓迫有關。

其次，您提到的嗜睡情況，可能與您的作息不規律有關。
您目前的工作時間為六休二，且作息時間不固定，這樣的生活方式可能會影響到您的生理時鐘，導致睡眠品質下降，進而造成白天的嗜睡感。
建議您儘量調整作息，保持固定的睡眠時間，並確保每晚獲得足夠的深度睡眠。

另外，您有偏頭痛的病史，這也可能是造成您目前症狀的一個因素。
偏頭痛患者常常對環境變化、壓力、睡眠不足等因素非常敏感，這些都可能引發頭痛或昏眩的情況。
建議您在日常生活中，注意減少壓力，保持良好的心情，並適度進行運動，這些都有助於改善偏頭痛的情況。

再者，您提到自己是B肝帶原者，這一點也需要特別注意。
雖然B肝帶原者在日常生活中可能不會有明顯的症狀，但不規律的作息和壓力可能會影響肝臟的健康，進而影響整體的身體狀況。
建議您定期進行肝功能檢查，並保持健康的生活方式，避免過度疲勞和不良飲食習慣。

最後，針對您目前的症狀，建議您可以考慮以下幾點改善措施：
1. 調整作息：儘量保持固定的睡眠時間，避免熬夜，確保每晚獲得7-8小時的高品質睡眠。

2. 運動與伸展：每天進行適度的運動，並特別注意頸部的伸展運動，以緩解肌肉緊繃的情況。

3. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，幫助減輕壓力。

4. 飲食均衡：保持均衡的飲食，攝取足夠的水分和營養，避免過度攝取咖啡因和糖分。

如果症狀持續或加重，建議您儘早就醫，尋求專業醫師的診斷和建議，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！