疑問？
營養師您好想請教您我還蠻常喝7-11賣的無糖綠，保存期限約在２０天不等的那種，請問那種到底對身體是有害還是有益健康？
另外網路上流傳喝綠荼可以防癌，這是真的嗎？
丫丁，20~29歲男性，詢問日期：2007/09/10
唐威莉 醫師回覆-營養教室
DearY丁:綠茶中的兒茶素含有豐富的多酚類可以抑制結腸和其他腫瘤(ex乳癌、前列腺癌、肺癌)的生長，以及幫助修復基因的突變。
一般市售茶飲的原料是茶香料或者茶葉泡製難確認，只能當一般飲料，若要期望保健功效，還是選用品質良好的茶葉自行泡製較保險。
營養師 唐威莉回答
回覆日期：2007/09/10
彙整補充說明
無糖綠茶在健康飲食中被廣泛認為是一種有益的飲品，尤其是7-11所販售的無糖綠茶，因為它不含額外的糖分，對於控制熱量攝取和維持健康體重有一定的幫助。
無糖綠茶的主要成分是綠茶提取物，這些成分富含抗氧化劑，尤其是兒茶素（Catechins），這些抗氧化劑對於人體有多種健康益處。
首先，無糖綠茶的抗氧化特性可以幫助減少自由基對細胞的損害，這在一定程度上有助於降低慢性疾病的風險，包括某些癌症。
研究顯示，綠茶中的兒茶素可能有助於抑制癌細胞的生長，並促進癌細胞的凋亡（即自我死亡）。
例如，有研究指出，綠茶中的成分可能對乳腺癌、前列腺癌和結腸癌等有一定的預防效果。
然而，這些研究的結果仍需進一步的臨床試驗來確認其效果。
其次，無糖綠茶還有助於促進新陳代謝，可能對減重有幫助。
綠茶中的咖啡因和兒茶素的結合被認為可以提高脂肪氧化率，並改善運動表現。
這對於想要控制體重或增強運動效果的人來說，無疑是一個加分項。
然而，雖然無糖綠茶有許多潛在的健康益處，但過量飲用也可能帶來一些副作用。
由於綠茶中含有咖啡因，過量攝取可能導致失眠、心悸或焦慮等問題。
對於某些人來說，尤其是對咖啡因敏感的人，應該適量飲用。
此外，綠茶中的某些成分可能會影響鐵的吸收，因此建議貧血患者在飲用時要注意時間，最好與餐食間隔開來。
總結來說，7-11的無糖綠茶在適量飲用的情況下，對健康是有益的，並且可能具有一定的防癌效果，但這並不意味著它可以完全替代其他健康的生活方式或醫療建議。
保持均衡的飲食、適度的運動以及定期的健康檢查，才是維持健康的關鍵。
若有特殊健康狀況或疑慮，建議諮詢專業的醫療人員或營養師，以獲得個人化的建議。
類似症狀問題與醫師回覆
泌尿科常見手術之一：攝護腺手術費用、型別及住院天數全解析？
請問 攝護腺手術費用 要自費多少呢 分那幾種手術呢 要住院幾天呢 謝謝
許維愷 醫師回覆-泌尿科
幫爸問的孝子：你好我覺得你是白問。越問越困擾。最好當面請教該醫院的醫師比較清楚。攝護腺手術方式非常多，也非每家醫院都能夠執行：傳統開刀、經尿道括除、雷射（不同波長的機器，效果不同）、高能超音波、微波熱療等。健保可以支付：1.傳統剖腹開刀，住...泌尿科常見手術之一：攝護腺手術費用、型別及住院天數全解析-點我查看詳細內容
綠茶是否有助於降低血糖？？
莊醫師您好...請教一下喝綠茶會不會有降血糖功用呢?因為最近我早餐都配御茶園日式無糖綠茶..不論吃素食三明治還是饅頭(8:30am)工作到中午12點時就開始覺得手腳略無力低血糖了?(我的工作是需走動的護理工作)之前我都吃奶油麵包配御茶園就都...
莊宜輝 醫師回覆-中醫科
藥名 茶性味 苦甘微寒無毒功能 強心,利尿,興奮,蘇甦,解酒,收歛主治 精神勞頓,興奮呼吸及循環,增強記憶力,虛脫,休克昏睡,心臟水腫,腹水,泄瀉近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，也有抗菌作用，比如由細菌引起的急性...>>點我查看詳細內容
無糖飲料對糖尿病患者的影響？
醫生妳好我一直想改掉喝飲料的習慣因我外婆有糖尿病但改不了直到去年多以喝無糖飲料為主如無糖綠茶不知無糖飲料多喝會有問題嗎如糖尿病或其他疾病
林明興 醫師回覆-家醫科
行政院衛生署台南醫院家醫科主任林明興醫師敬覆johnny您好：有糖尿病的家族史基本上體質貴傳性會相對提高，在飲食與生活習慣的調適上應該以更積極的態度與觀念來面對，但不宜矯枉過度而造成生活品質的困擾。定期(或一年、三年)追綜篩檢仍是必要的。署...>>點我查看詳細內容
早上空腹喝綠茶對身體有害嗎？肝膽腸胃科專訪？
請教陳主任醫師：我與我先生長期早上起床都會先泡綠茶引用，我們已經喝了幾十年了，目前情況都還好。經常都是沒吃早餐前空腹及喝茶，請教醫師，這樣會不會有不良影響。感謝醫師撥冗回答，謝謝您！林太太 敬上
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
林太太你好茶業略有刺激性.空腹飲用若有胃部不適則宜改於餐後並接受胃鏡檢查彰化醫院關心你的健康 陳詩典醫師 >>點我查看詳細內容