梨狀肌疼痛：復健是否有效？-復健科

肌肉痛？

蘇主任您好！
我母親這幾天清晨散步時
靠近臀部的左大腿肌肉常常疼痛，
醫師告訴她梨狀肌有狀況，
請問復健可以解決嗎？
謝謝！

子捷，20~29歲男性，詢問日期：2007/09/14

蘇弘慈醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院復健科主任

梨狀肌症候群或稱作假性坐骨神經痛。在骨盆中，坐骨神經可能因為腫瘤壓迫或是骨折而受到傷害，另外就是臀部注射時也可能損傷神經。而坐骨神經在臀部會經過梨狀肌，有時也會受到這塊肌肉的壓迫。比較瘦的人或是突然體重減輕比較多的人，因為臀部的脂肪較薄，在久坐後也可能造成坐骨神經的壓迫。
急性疼痛時必須休息，休息時間的長短及是否須服用消炎止痛藥，視嚴重程度而定。亦可使用物理治療（溫熱療及電療）來減輕疼痛。此外梨狀肌的軟組織徒手治療，有助於放鬆梨狀肌。梨狀肌症狀的改善效果不錯。並可加強髖關節外旋肌群（包括梨狀肌）的伸展性和肌力。運動時使用貼紮，可以減輕梨狀肌所受到的張力負荷。
敬祝健康!

回覆日期：2007/09/14
資料來源：台灣e院 - 肌肉痛

彙整補充說明

梨狀肌疼痛，通常是指梨狀肌症候群，這是一種因梨狀肌壓迫坐骨神經而引起的疼痛狀況。
梨狀肌位於臀部，當它過度緊繃或發炎時，可能會壓迫到坐骨神經，導致從臀部延伸到腿部的疼痛、麻木或刺痛感。
這種情況在久坐、運動過度或姿勢不當時更容易發生。

針對您的問題，復健是否有效，答案是肯定的。
復健治療對於梨狀肌症候群的患者通常能夠帶來顯著的改善。
復健的主要目的是減輕疼痛、改善肌肉的柔韌性和力量，並恢復正常的活動功能。
以下是一些常見的復健方法：
1. 物理治療：物理治療師會根據患者的具體情況制定個性化的治療計畫。
這可能包括熱敷、冷敷、電療等方法來減輕疼痛和炎症。

2. 拉筋與伸展運動：梨狀肌的伸展運動能有效減少肌肉的緊繃感，改善其柔韌性。
這些運動通常在專業指導下進行，以避免進一步的傷害。

3. 強化訓練：加強臀部及髖關節周圍的肌肉，特別是外旋肌群，可以幫助穩定骨盆，減少梨狀肌的負擔。

4. 姿勢調整：改善日常生活中的姿勢，特別是在坐著或站立時，能夠減少梨狀肌的壓力，從而減輕疼痛。

5. 徒手治療：一些物理治療師會使用徒手技術來放鬆緊繃的肌肉，這對於改善血液循環和減輕疼痛也有幫助。

6. 藥物治療：在復健的同時，醫生可能會建議使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

在復健過程中，患者需要耐心，因為改善的速度因人而異。
通常，持續的復健治療能在幾週到幾個月內見到效果。
如果您的母親在復健後仍然感到疼痛，建議再次回診，讓醫生評估是否需要調整治療方案或進一步檢查。

總之，復健對於梨狀肌疼痛的治療是有效的，並且能夠幫助患者恢復正常的生活功能。
希望您的母親能夠透過復健治療，早日緩解疼痛，恢復健康。
若有任何疑問或不適，請隨時諮詢醫療專業人員。
祝您母親早日康復！